Helg igen!!

Tiden går snabbt. Skönt, då närmar vi oss raskt bättre väder. Så måste det ju vara.

Kämpar på med min träning. Den här veckan har det blivit först drygt åtta kilometers löpning, sen intervallträning och idag ett riktigt långpass på drygt 13 km. Nästa pass är inplanerat till på måndag.

Imorgon är det äntligen dags för årliga turen till stora köpcentrat med tjejkompisarna. Äntligen!! Längtan är alltid lång till detta. :-)

Sköna söndag

Barnen tyckte det var helt ok när vi väl kom ner till stranden. Även om de flesta andra var på väg hem då och solen hade gått i moln innan vi kom fram. Men blev en stund med lite badminton spel och lite fika. Sen snubblade dottern i tången som låg i drivor över hela den vackra sanden. Och med blöta byxor och skor är det inte lika skönt. Fick bli en snabbtur hem och ett varmt bad för henne

Idag har tjejerna hittat varsin kompis att leka med. Blir väldigt tyst och tomt med bara sonen hemma. Funderar på om det blir soffläge nu... har träningsvilodag idag så inget sådant på min agenda.

Sköna söndag!!

Långpass idag

Vaknade med energi i kroppen i morse. Kan vara den asiatiska buffén dagen innan som gav en extra kick :-)

Hade egentligen långpass inplanerat imorgon men passade på att bränna av det idag så morgonen istället. Så är helgens löparträning klar och jag kan lägga fokus på familjen istället.

Stack ut innan familjen vaknat och tog en runda på 12.5 km före frukost. Känns rätt galet att jag faktiskt fixar det nu, även om det går långsamt, så långsamt

Nu är det meningen att vi ska ta en utflykt till stranden och njuta av dagens fina väder. Barnen tycker vi är fasansfullt hemska som tvingar dom att följa med och få friskluft. Hoppas att det ändrar sig när vi kommer fram, för just nu är det mest gnäll.

Planering

Nästa pass på schemat var att springa milen på under timmen. Skulle göras idag fredag. Men insåg att enda tiden att få till det passet var i så fall att ge sig ut kl sex idag i tio minusgrader och försöka överleva. Måste hitta alternativ. Ja antingen att köra det igår torsdag efter två och en halv timmes bilresa på morgonen och sen nio timmars jobb eller skjuta på det till på lördag. Vis av erfarenhet så blir det sällan bra att skjuta på löpningen. Så igår i solnedgången sprang jag ut med min lilla karta och försökte låta bli att springa vilse.

Milen sprang jag men missade tiden. Dvs det tog över timmen, men det var ändå väntat med tanke på att jag inte ätit sedan lunch när jag sprang iväg, om man inte räknar chokladen från påskägget och rundan visade sig innehålla en hel del kuperat. Men nu har jag en tid att förbättra på den rundan till nästa gång, det viktiga var att jag kämpade!  :-)

Nästa pass blir 12-13 km i lite lugnare tempo någon gång i helgen. Sen väntar nya vecka och nytt veckoschema

Nu är det dags att göra sig redo för jobbet :-)

Intervaller

Helt energilös hela förmiddagen. Var inte förrän jag fått kaffe efter lunchen som jag fick ny energi. Sen flöt arbetsdagen mycket lättare
Efter fullgjort arbete så åkte jag in till stan och mötte upp resten av familjen. Stod inköp av jeans till två av barnen på agendan. De växer ju galet mycket. Hittade funktionella och snygga varianter på Cubus. De har en hel del bra och kul att välja på.

Sen när vi kom hem var det dags för dagens löparrunda. Intervaller stod på schemat idag. Grymma intervaller. Helt slut i benen idag. Är vilodag imorgon. Och på fredag ska jag enligt schemat springa milen. Oj oj

Tidigt tidigt imorgon bär det av till jobbet i norr igen. Klockan ringer halv fem, så dags att sova. Godnatt!! :-)

Möjligt eller omöjligt?

Det som igår kändes fullständigt möjligt känns idag fullständigt omöjligt.

Ja, det har fortfarande med min träning att göra. Jag springer för långsamt och det sitter mer i huvudet än i benen. Fattar inte varför jag inte vågar trycka ifrån när jag är ute. Nästan som om jag är för rädd att bli för trött.

Måste jobba med min mentala bit. Jag har inga problem med att ta mig runt varvet, men vill jag få den tid jag drömmer om, så måste jag jobba med den mentala biten.

Varvet närmar sig!!

Har haft en härlig påsk med massa god mat och härligt sällskap men också en hel del träning.

Kroppen är sliten ikväll.

Har börjat med ett träningsschema för att ha något att gå efter inför att det är dags för Göteborgs varvet. Schemat innebär fyra dagars löpning i veckan.
Inte helt enkelt att passa in med resten av livet. Men jag ska försöka. Gick ut hårt första veckan så klart och gjorde fyra löparpass under veckan som gick, med ett styrketränings pass efter nästan varje löpning och så en dag med ett gympa pass.

Igår, söndag, avslutade jag veckan med ett lugnt jogging pass, där jag försökte vara ute så länge jag orkade och inte tänka på hastighet eller längd. Blev ett riktigt lång pass på en timme och fyrtio minuter. Väldigt långsamt men jogging hela tiden. Kände mig pigg efteråt och tänkte att det blir inga problem med måndagens pass. Men fy vad tungt det var idag. Kändes som om jag hade bly i skorna.

Imorgon är det vilodag. Väldigt behövligt!!

Dessutom har jag en förkylning som jag hoppats att jag skrämt iväg med dagens pass. Snorig om morgnarna men bättre framåt kvällen. Fick nästan panik i morse när jag vaknade och inte fick någon luft. Men bara jag kom i mer upprätt läge och någon omgång näsdroppar så mådde jag mycket bättre och när jag sedan kom ut i friska luften i eftermiddag så släppte det sista.