Planering

Nästa pass på schemat var att springa milen på under timmen. Skulle göras idag fredag. Men insåg att enda tiden att få till det passet var i så fall att ge sig ut kl sex idag i tio minusgrader och försöka överleva. Måste hitta alternativ. Ja antingen att köra det igår torsdag efter två och en halv timmes bilresa på morgonen och sen nio timmars jobb eller skjuta på det till på lördag. Vis av erfarenhet så blir det sällan bra att skjuta på löpningen. Så igår i solnedgången sprang jag ut med min lilla karta och försökte låta bli att springa vilse.

Milen sprang jag men missade tiden. Dvs det tog över timmen, men det var ändå väntat med tanke på att jag inte ätit sedan lunch när jag sprang iväg, om man inte räknar chokladen från påskägget och rundan visade sig innehålla en hel del kuperat. Men nu har jag en tid att förbättra på den rundan till nästa gång, det viktiga var att jag kämpade!  :-)

Nästa pass blir 12-13 km i lite lugnare tempo någon gång i helgen. Sen väntar nya vecka och nytt veckoschema

Nu är det dags att göra sig redo för jobbet :-)

Intervaller

Helt energilös hela förmiddagen. Var inte förrän jag fått kaffe efter lunchen som jag fick ny energi. Sen flöt arbetsdagen mycket lättare
Efter fullgjort arbete så åkte jag in till stan och mötte upp resten av familjen. Stod inköp av jeans till två av barnen på agendan. De växer ju galet mycket. Hittade funktionella och snygga varianter på Cubus. De har en hel del bra och kul att välja på.

Sen när vi kom hem var det dags för dagens löparrunda. Intervaller stod på schemat idag. Grymma intervaller. Helt slut i benen idag. Är vilodag imorgon. Och på fredag ska jag enligt schemat springa milen. Oj oj

Tidigt tidigt imorgon bär det av till jobbet i norr igen. Klockan ringer halv fem, så dags att sova. Godnatt!! :-)

Möjligt eller omöjligt?

Det som igår kändes fullständigt möjligt känns idag fullständigt omöjligt.

Ja, det har fortfarande med min träning att göra. Jag springer för långsamt och det sitter mer i huvudet än i benen. Fattar inte varför jag inte vågar trycka ifrån när jag är ute. Nästan som om jag är för rädd att bli för trött.

Måste jobba med min mentala bit. Jag har inga problem med att ta mig runt varvet, men vill jag få den tid jag drömmer om, så måste jag jobba med den mentala biten.

Varvet närmar sig!!

Har haft en härlig påsk med massa god mat och härligt sällskap men också en hel del träning.

Kroppen är sliten ikväll.

Har börjat med ett träningsschema för att ha något att gå efter inför att det är dags för Göteborgs varvet. Schemat innebär fyra dagars löpning i veckan.
Inte helt enkelt att passa in med resten av livet. Men jag ska försöka. Gick ut hårt första veckan så klart och gjorde fyra löparpass under veckan som gick, med ett styrketränings pass efter nästan varje löpning och så en dag med ett gympa pass.

Igår, söndag, avslutade jag veckan med ett lugnt jogging pass, där jag försökte vara ute så länge jag orkade och inte tänka på hastighet eller längd. Blev ett riktigt lång pass på en timme och fyrtio minuter. Väldigt långsamt men jogging hela tiden. Kände mig pigg efteråt och tänkte att det blir inga problem med måndagens pass. Men fy vad tungt det var idag. Kändes som om jag hade bly i skorna.

Imorgon är det vilodag. Väldigt behövligt!!

Dessutom har jag en förkylning som jag hoppats att jag skrämt iväg med dagens pass. Snorig om morgnarna men bättre framåt kvällen. Fick nästan panik i morse när jag vaknade och inte fick någon luft. Men bara jag kom i mer upprätt läge och någon omgång näsdroppar så mådde jag mycket bättre och när jag sedan kom ut i friska luften i eftermiddag så släppte det sista.

Fullt ös!!

Idag är det fullt ös. Dagen är fulltecknad. Har varit iväg ganska mycket den här veckan så inte hunnit förbereda. Så upp tidigt och börja städa. Nu simskola, sen hemåt och köpa tårta på vägen hem, äta lunch. Sen ridskolan. Stanna på vägen hem och köpa mat. Sen se till så barnen blir duschade och påklädda innan gästerna kommer för att fira lilla tjejen på hennes sexårs dag.

Så ikväll blir det tacos. Enkelt och gott :-)

Monday..

Åh ljuva måndag.. eller suck det är måndag.. tja, idag var det nog mer suck än ljuvligt.. Isande kallt och önskningar om att helgen skulle varit lite längre.

Imorgon bär det av till kontoret långt borta. Väskan ska packas ikväll med fin kavajen och fin byxan och träningskläderna.

Hade verkligen tänkt springa lördag eller söndag, men det var ju halvstorm ute och jag höll mig inne. Så nu i veckan blir det löpning och hårdträning. Måste fortsätta att slipa på formen.

Läste ett Twitter inlägg från Jessica Almenäs. Hon hade gjort rekordtid på milen idag.. sprungit på drygt 47 minuter. Men det som fångade min uppmärksamhet var att det var 17 minuter snabbare än hennes första mil som hon sprang i december 2010..
Det inger hopp.. det går att komma ner i tid, trots att man börjar på höga tal... Jag vill ner under 55 minuter.. men jag vet inte alls hur man lägger upp träningen.. snart måste jag ta hjälp av någon...

Våren..

Det är något speciellt med våren..

Inredningsintresset väcks till liv igen. Inte för att jag hinner med det egentligen men lusten vaknar.

Utvändigt så ska vi äntligen få upp planket som vi pratat om i flera år den här sommaren är det tänkt!!

Invändigt så ska vi plocka bort lekrummet och göra om det till kontor. Kontoret ska bli sonens rum och tjejerna ska få varsitt rum på ovanvåningen. Det gör ju att alla rummen ska målas om och fixas till igen :)

Men framförallt så ska vi tömma lekrummet.. det blir en utmaning. Jag har så svårt för att göra av med just leksaker.. förstår inte varför det ska vara så svårt... Ingen leker ju med bebis-sakerna längre och har inte gjort på flera år.. men ändå så står det kvar...

Badrummen står också på tur.. men de får vänta till senare i höst eller nästa vår.. kassan måste anpassas också...