Ja, man skulle kunna tro att jag har försvunnit eller gått i ide eller något?? :)
Men nädå, jag är här.. prioriteringarna ändras bara.. ibland prioriterar man bloggen och ibland annat.. men vansinnigt vad svårt det ska vara att prioritera sig själv.. nu har jag halkat av träningsspåret igen och börjat hamstra som om jag ska gå i ide.. Suck!! Jag förstår inte detta, jag har ju lyckats förr, varför är det så svårt nu??
Läser Olga Rönnbergs visdomsord på bloggen och följer henne på Mamma Fitness på facebook. Det är bara att inse: JAG är viktigast av alla!! Men oj, vad svårt det är att leva efter...
Många runt omkring som vill få tid av mig. Få min uppmärksamhet. Och det ska de få så klart!! Jag behöver bara fundera över vad JAG mår bra av. Den tiden som är bara min.. vad ska jag göra med den?? Sova känns som ett väldigt intressant alternativ. Träna känns mer avlägset. Äta rätt, känns en livstid bort...
måndag 17 december 2012
fredag 30 november 2012
En månad senare..
Det har nästan gått en månad nu sedan jag startade med att skriva ner och dokumentera vad jag gör.
Vad har jag lärt mig??
Eller vad har jag åstadkommit??
Jag har tränat ganska flitigt och det känns när jag kör Blossoms träningsdvd att den snart inte är tillräcklig längre.. jag har inga större problem med att orka passet.. kruxet är ju hur man ökar, när man tränar med den egna kroppsvikten.. men jag får väl köra fler rundor av passet...
Viktmässigt har det inte skett ett dugg.. Eller tja kanske ett kilo ner, men det är ju inte mycket att hänga i julgranen...
Jag har fortfarande för mycket kläder som inte passar..
Jag vill fokusera på att träna och sen försöka reglera matintaget efter det. Inte enkelt... märker jag ju...
Nästa helg är det dags för första julfesten. Om jag tränat tio gånger.. inte riktigt men jag är nära...
Just nu laddar jag för att orka springa en längre runda i helgen.. Handlar så extremt mycket om mental träning.
Veckan som gått har varit extremt tuff, men det är bara att inse, att jobbmässigt kommer det att fortsätta så tills årsbokslutet är klart. Så någon gång i mitten på februari kommer jag väl att få det lite lugnare hoppas jag... Men nu har jag/vi börjat säga ifrån om att vi behöver hjälp från huvudkontoret och de kommer på sina vita springare direkt. Känns skönt när de inser att jag har en hel del innanför pannbenet :) och anledningen till att jag inte gjort allt är inte att jag inte kan, utan för att jag inte hinner. För trots att jag jobbar så mycket jag orkar, så är de inte nöjda. Skönt när de reagerar och reflekterar över att det jag åstadkommit är riktigt bra. Bekräftelse är skönt!!
Vad har jag lärt mig??
Eller vad har jag åstadkommit??
Jag har tränat ganska flitigt och det känns när jag kör Blossoms träningsdvd att den snart inte är tillräcklig längre.. jag har inga större problem med att orka passet.. kruxet är ju hur man ökar, när man tränar med den egna kroppsvikten.. men jag får väl köra fler rundor av passet...
Viktmässigt har det inte skett ett dugg.. Eller tja kanske ett kilo ner, men det är ju inte mycket att hänga i julgranen...
Jag har fortfarande för mycket kläder som inte passar..
Jag vill fokusera på att träna och sen försöka reglera matintaget efter det. Inte enkelt... märker jag ju...
Nästa helg är det dags för första julfesten. Om jag tränat tio gånger.. inte riktigt men jag är nära...
Just nu laddar jag för att orka springa en längre runda i helgen.. Handlar så extremt mycket om mental träning.
Veckan som gått har varit extremt tuff, men det är bara att inse, att jobbmässigt kommer det att fortsätta så tills årsbokslutet är klart. Så någon gång i mitten på februari kommer jag väl att få det lite lugnare hoppas jag... Men nu har jag/vi börjat säga ifrån om att vi behöver hjälp från huvudkontoret och de kommer på sina vita springare direkt. Känns skönt när de inser att jag har en hel del innanför pannbenet :) och anledningen till att jag inte gjort allt är inte att jag inte kan, utan för att jag inte hinner. För trots att jag jobbar så mycket jag orkar, så är de inte nöjda. Skönt när de reagerar och reflekterar över att det jag åstadkommit är riktigt bra. Bekräftelse är skönt!!
torsdag 29 november 2012
Dagarna rusar fram
Jag håller fortfarande igång. Haft fyra tuffa arbetsdagar men när jag kom hem ikväll så fick jag äntligen till veckans första träning. Jag har inte riktigt fattat att det faktiskt är torsdag idag. Försöker ladda för att orka ta en längre löpar runda i helgen. Behöver rensa hjärnan....
måndag 26 november 2012
Måndags kvällsfika!!
Efter att åkt hemifrån 05:40 idag till jobbet och komma ifrån jobbet kl 20:20, så känns det härligt att bli bjuden på en kopp te, en lussekatt och två pepparkakor. Precis lagom kvällsfika :)
Idag blir det ingen träning. Finns ingen energi kvar.
Jag har en riktigt tuff jobbvecka framför mig. Långa dagar och tuffa dagar med tuffa möten. Men just nu är det bara att köra ner hakan och köra.
Ska göra mitt bästa för att få till några träningstillfällen ändå.
Imorgon blir det dock tidig morgon till jobbet igen och på kvällen är det obligatorisk representationsmiddag.
Idag blir det ingen träning. Finns ingen energi kvar.
Jag har en riktigt tuff jobbvecka framför mig. Långa dagar och tuffa dagar med tuffa möten. Men just nu är det bara att köra ner hakan och köra.
Ska göra mitt bästa för att få till några träningstillfällen ändå.
Imorgon blir det dock tidig morgon till jobbet igen och på kvällen är det obligatorisk representationsmiddag.
söndag 25 november 2012
Söndag och julskyltning.
Idag blev det en tur till stan i regnet och lite shopping. Hittade klänningen med ganska stort K. Kommer inte att hitta någon bättre innan festen om två veckor. Alla klänningarna från zalando får åka tillbaka igen. Ibland är det svårt att hitta rätt när man beställer på nätet.
Ikväll blev både maken och Blossom mitt tränings sällskap. Uppskattat!!
Ikväll blev både maken och Blossom mitt tränings sällskap. Uppskattat!!
lördag 24 november 2012
Löpning
Dagens träningspass fick bli en 5 kms runda utomhus. Känns extremt avlägset att jag ska orka springa snabbare än jag gjorde.. (höll strax under 6mins tempo) och dessutom 16 km längre... Men jag har tagit mig runt Göteborgsvarvet en gång innan och ska göra det igen.. Och jag SKA vara snabbare!!
Inte bli stressad och ge upp nu, utan tro på att jag ska kunna bygga upp min kropp med styrka och snabbhet.
Idag blir det nu en mystur till IKEA. Förr gjorde vi ofta det, åkte till IKEA och åt lunch och gick och drömde. Nu är det länge sedan vi tog oss tid till det, beror förmodligen på att även om jag och maken tycker att det är kul, så delas inte riktigt känslan av barnen. Vi får väl se hur länge det går att vara där... står mest en massa smågrejer på inköpslistan och så drömmen om en ny soffa :)
Inte bli stressad och ge upp nu, utan tro på att jag ska kunna bygga upp min kropp med styrka och snabbhet.
Idag blir det nu en mystur till IKEA. Förr gjorde vi ofta det, åkte till IKEA och åt lunch och gick och drömde. Nu är det länge sedan vi tog oss tid till det, beror förmodligen på att även om jag och maken tycker att det är kul, så delas inte riktigt känslan av barnen. Vi får väl se hur länge det går att vara där... står mest en massa smågrejer på inköpslistan och så drömmen om en ny soffa :)
fredag 23 november 2012
Super multi mega pass
Ja, så beskriver Blossom själv sitt svåraste pass på min hemma tränings dvd-skiva. Så Super multi mega passet körde jag igår kväll. Inte så jobbigt, men tekniskt lite svårare.. Ner och göra armhävningar och upp och göra jämfota hopp. Upp o ner o upp o ner...
Idag är det fredag. Ställde mig på vågen imorse och ja, den står fortfarande still... så trist :( men det är väl bara att konstatera att intaget är större än uttaget...
Läser Olga Rönnberg på både Facebook och hennes blogg och hon är av den bestämda uppfattningen att om man inte gör saker helhjärtat så kan man lika gärna låta bli... Jag håller inte riktigt med. Allt är bättre än ingenting, men förväntningarna på effekten får ställas i relation till insatsen. Jag går inte och tror på mirakel, jag vet att jag måste anstränga mig än hårdare om jag ska se verkliga skillnader.. men jag märker att kropper blir fastare och bilringarna mindre. Även om inte vågen rör sig...
Det kan vara enormt frustrerande med myrsteg framåt, men de är åtminstone framåt.. Det är det som är viktigt!!!
Målet är fortfarande Göteborgsvarvet med en hel del delmål. Första delmålet är ju att träna 10 pass på 20 dagar och känna mig i fin form till första julfesten. Dit är jag på god väg :)
Ikväll blir det lövbiff och blomkålsmos till maken och mig. Barnen tar köttbullar och pasta. Alla nöjda och glada :) :)
Vad jag önskar mig i julklapp... Träningstimmar med en PT.. för att lära mig om jag gör tekniken rätt och för att våga ta plats i en styrketräningslokal, för att jag vet hur man ska göra...
Idag är det fredag. Ställde mig på vågen imorse och ja, den står fortfarande still... så trist :( men det är väl bara att konstatera att intaget är större än uttaget...
Läser Olga Rönnberg på både Facebook och hennes blogg och hon är av den bestämda uppfattningen att om man inte gör saker helhjärtat så kan man lika gärna låta bli... Jag håller inte riktigt med. Allt är bättre än ingenting, men förväntningarna på effekten får ställas i relation till insatsen. Jag går inte och tror på mirakel, jag vet att jag måste anstränga mig än hårdare om jag ska se verkliga skillnader.. men jag märker att kropper blir fastare och bilringarna mindre. Även om inte vågen rör sig...
Det kan vara enormt frustrerande med myrsteg framåt, men de är åtminstone framåt.. Det är det som är viktigt!!!
Målet är fortfarande Göteborgsvarvet med en hel del delmål. Första delmålet är ju att träna 10 pass på 20 dagar och känna mig i fin form till första julfesten. Dit är jag på god väg :)
Ikväll blir det lövbiff och blomkålsmos till maken och mig. Barnen tar köttbullar och pasta. Alla nöjda och glada :) :)
Vad jag önskar mig i julklapp... Träningstimmar med en PT.. för att lära mig om jag gör tekniken rätt och för att våga ta plats i en styrketräningslokal, för att jag vet hur man ska göra...
torsdag 22 november 2012
Jobbar
Sitter och jobbar vid köksbordet.. men blir tokig på uppkopplingen mot affärssystemet. Tar hundra år att köra en rappport, så ger snart upp.
Börjar bli dags att försöka få barnen i säng. Har lovat maken att orka vara vaken längre än halv nio ikväll... Blir inte helt enkelt...
Vi måste sätta oss och planera julklappar och adventskalendrar och annat viktigt :)
Tiden rusar ju fram.
Ska försöka få till ett träningspass med ikväll. Inte riktigt bestämt mig för om det blir Blossom ikväll med... men det får det nog bli.. kör så många reps som jag orkar ;-)
Börjar bli dags att försöka få barnen i säng. Har lovat maken att orka vara vaken längre än halv nio ikväll... Blir inte helt enkelt...
Vi måste sätta oss och planera julklappar och adventskalendrar och annat viktigt :)
Tiden rusar ju fram.
Ska försöka få till ett träningspass med ikväll. Inte riktigt bestämt mig för om det blir Blossom ikväll med... men det får det nog bli.. kör så många reps som jag orkar ;-)
onsdag 21 november 2012
Crosstrainer-date
Igår kväll när jag kom ifrån jobbet, så gjorde jag följande..
15 Burpees
15 Push-ups
15 Knäböj
15 Saxhopp i planka
15 Knäböjshopp
15 Knä till armbåge i planka
15 Dips
15 Utfallssteg bakåt
Det är grymt jobbigt, men känns effektivt, och bra att i alla fall ha gjort något...
Vissa av övningarna är ganska enkla och jag gör kanske 20 istället, och några av dom, är grymt jobbiga att bara orka 10, men jag gjorde minst 15 av varje och så blir man ju lite bättre varje dag :)
Imorse steg jag upp och stack ner till gymmet och återknöt bekantskapen med cross-trainern. Var väldigt länge sedan vi hade en date. Tjugo minuter körde jag och efter fem, så undrade jag vad jag gett mig in på, samtidigt som jag njöt av känslan av utpumpade ben och tänkte att femton minuter till är LÄNGE!! Men det gick :)
Idag är det hemfärd och då brukar det bli sent och ingen ork till att träna ikväll, så skönt att ha det avklarat :)
15 Burpees
15 Push-ups
15 Knäböj
15 Saxhopp i planka
15 Knäböjshopp
15 Knä till armbåge i planka
15 Dips
15 Utfallssteg bakåt
Det är grymt jobbigt, men känns effektivt, och bra att i alla fall ha gjort något...
Vissa av övningarna är ganska enkla och jag gör kanske 20 istället, och några av dom, är grymt jobbiga att bara orka 10, men jag gjorde minst 15 av varje och så blir man ju lite bättre varje dag :)
Imorse steg jag upp och stack ner till gymmet och återknöt bekantskapen med cross-trainern. Var väldigt länge sedan vi hade en date. Tjugo minuter körde jag och efter fem, så undrade jag vad jag gett mig in på, samtidigt som jag njöt av känslan av utpumpade ben och tänkte att femton minuter till är LÄNGE!! Men det gick :)
Idag är det hemfärd och då brukar det bli sent och ingen ork till att träna ikväll, så skönt att ha det avklarat :)
tisdag 20 november 2012
måndag 19 november 2012
Måndag
Så var det måndag igen, och plats på jobbet.
Behövde träna ikväll. Så tog 5 km på löparbandet och sen körde jag följande:
10 Burpees
10 Push-ups
10 Knäböj
10 Saxhopp i planka
10 Knäböjshopp
10 Knä till armbåge i planka
10 Dips
10 Utfallssteg bakåt
Kommer somna som ett litet barn nu.
Gäller att sätta klockan så jag inte missar att gå upp imorgon :)
Behövde träna ikväll. Så tog 5 km på löparbandet och sen körde jag följande:
10 Burpees
10 Push-ups
10 Knäböj
10 Saxhopp i planka
10 Knäböjshopp
10 Knä till armbåge i planka
10 Dips
10 Utfallssteg bakåt
Kommer somna som ett litet barn nu.
Gäller att sätta klockan så jag inte missar att gå upp imorgon :)
söndag 18 november 2012
Tränat!!
Körde en runda med Blossom på Tv:n igen :)
Det börjar kännas att jag hänger med bättre nu och att kroppen blir starkare. Gårdagens pass kändes också ;-)
Det är en del tuffa pass för armarna med både dipps och armhävningar, smala och breda. Jag gillar välformade armar, så jag gör de gärna, men armarna skakar alldeles..
Börjar längta efter en nackmassage. Funderar på att unna mig en sådan ;-)
Pass 1 av 10 på 20 dagar är avklarat alltså :) :)
Godnatt!!
Det börjar kännas att jag hänger med bättre nu och att kroppen blir starkare. Gårdagens pass kändes också ;-)
Det är en del tuffa pass för armarna med både dipps och armhävningar, smala och breda. Jag gillar välformade armar, så jag gör de gärna, men armarna skakar alldeles..
Börjar längta efter en nackmassage. Funderar på att unna mig en sådan ;-)
Pass 1 av 10 på 20 dagar är avklarat alltså :) :)
Godnatt!!
Söndag
Idag har jag unnat mig något kul ;-)
Har nämligen surfat in på Zalandos hemsida och klickat hem lite klänningar. Jag tänker inte behålla alla jag klickade på!! Men eftersom det är gratis frakt och retur, så kändes det som en bra möjlighet att hitta en ny klänning inför julens festligheter. Ska bli spännande att se vad jag tycker om dom när de kommer hem.
Jag är ingen klänningstjej i vanliga fall, men ibland får man anstränga sig :)
20 dagar till den första festen. Tills dess tänkte jag hinna med 10 träningspass.
Med start idag. Jag måste ha lite små delmål och inte bara det stora slutmålet!!
Inte tränat än idag, men jag återkommer när det är gjort :)
Nu ska jag fortsätta jobba lite till :)
Har nämligen surfat in på Zalandos hemsida och klickat hem lite klänningar. Jag tänker inte behålla alla jag klickade på!! Men eftersom det är gratis frakt och retur, så kändes det som en bra möjlighet att hitta en ny klänning inför julens festligheter. Ska bli spännande att se vad jag tycker om dom när de kommer hem.
Jag är ingen klänningstjej i vanliga fall, men ibland får man anstränga sig :)
20 dagar till den första festen. Tills dess tänkte jag hinna med 10 träningspass.
Med start idag. Jag måste ha lite små delmål och inte bara det stora slutmålet!!
Inte tränat än idag, men jag återkommer när det är gjort :)
Nu ska jag fortsätta jobba lite till :)
lördag 17 november 2012
Unna sig??
Vad galet det är med begreppet "unna sig"..
Jag unnar mig..
Jag har jobbat hårt framför datorn idag, så jag unnar mig ett choklad.
Jag har haft ett tufft möte, så jag unnar mig att slappa i soffan ikväll.
Jag har haft en lång dag på jobbet, så jag unnar mig att bara kolla på tv ikväll.
Jag vet inte om jag hinner laga riktig mat, så jag unnar mig en pizza.
Så egentligen unnar jag mig ett liv som överviktig och med en kropp som inte orkar.
Idag hann nästan hela dagen gå, innan jag tog mig i kragen och tränade.
Men nu är en timmes träning framför tv:n klar och nu ska jag unna mig att titta på Så mycket bättre.
För det är just det som jag försöker bli... SÅ MYCKET BÄTTRE!!!
Jag unnar mig..
Jag har jobbat hårt framför datorn idag, så jag unnar mig ett choklad.
Jag har haft ett tufft möte, så jag unnar mig att slappa i soffan ikväll.
Jag har haft en lång dag på jobbet, så jag unnar mig att bara kolla på tv ikväll.
Jag vet inte om jag hinner laga riktig mat, så jag unnar mig en pizza.
Så egentligen unnar jag mig ett liv som överviktig och med en kropp som inte orkar.
Idag hann nästan hela dagen gå, innan jag tog mig i kragen och tränade.
Men nu är en timmes träning framför tv:n klar och nu ska jag unna mig att titta på Så mycket bättre.
För det är just det som jag försöker bli... SÅ MYCKET BÄTTRE!!!
fredag 16 november 2012
Fredag!!
Det betyder hemskt mycket att det finns dom som hejar på mig!! Det gör ju det så mycket svårare att ge upp utan sporrar mig att fortsätta istället. :) Tack ni fina goa människor!!!
Idag ska jag alldeles strax bege mig söderut.
Maten idag...
Frukost: vit fralla med ost o skinka.. inte bra
Förmiddagsfika: Tårta på jobbet
Lunch: Bra och lagom mycket, fiskbiffar med rotfruktsmos :)
Eftermiddagsfik: Tårta på jobbet
Nu hemfärd och får se vad det blir på vägen???
Träning = ingen på hela veckan!! :( :(
Skärpning i helgen!!!!
Idag ska jag alldeles strax bege mig söderut.
Maten idag...
Frukost: vit fralla med ost o skinka.. inte bra
Förmiddagsfika: Tårta på jobbet
Lunch: Bra och lagom mycket, fiskbiffar med rotfruktsmos :)
Eftermiddagsfik: Tårta på jobbet
Nu hemfärd och får se vad det blir på vägen???
Träning = ingen på hela veckan!! :( :(
Skärpning i helgen!!!!
torsdag 15 november 2012
jobba från 5 till 9
Dolly Parton sjöng väl det eller var det tvärtom?
Nu är det väl inte hela sanningen men är nästan så för mig nu. Fast gjorde en paus mitt under dagen för att hämta min tjänstebil som jag har längtat efter så :)
onsdag 14 november 2012
Dag 13
Det är nu det är så lätt att ge upp..
Idag har det varit seminarium hela dagen på ett hotell. Konferens på ett hotell, är höjden av frosseri. Även om kakorna är små och frukt möjligheterna många.
Imorgon är det dags för jobbet i norr igen.
Ingen träning idag heller.. tredje dagen på raken.
Imorgon måste det bli av!! Imorgon har jag träningslokal i källaren och minsann ska jag göra samma pass som jag gjorde sist!! Halvtimme på löparbandet och en halvtimme i rodden!!
Idag ska jag prioritera sömnen. Ska käka lite kvällsmat.. kokar några ägg som ska få pryda knäckemackorna. Sen ska jag packa lite snabbt och sen sova.
Senast 22 är tanken att jag ska vara i säng.
Idag har det varit seminarium hela dagen på ett hotell. Konferens på ett hotell, är höjden av frosseri. Även om kakorna är små och frukt möjligheterna många.
Imorgon är det dags för jobbet i norr igen.
Ingen träning idag heller.. tredje dagen på raken.
Imorgon måste det bli av!! Imorgon har jag träningslokal i källaren och minsann ska jag göra samma pass som jag gjorde sist!! Halvtimme på löparbandet och en halvtimme i rodden!!
Idag ska jag prioritera sömnen. Ska käka lite kvällsmat.. kokar några ägg som ska få pryda knäckemackorna. Sen ska jag packa lite snabbt och sen sova.
Senast 22 är tanken att jag ska vara i säng.
tisdag 13 november 2012
Dippar
Jag får sådana dippar emellanåt.
Äter fel och känner mig allmänt trött o tråkig.
Idag är en sådan dag... :(
Äter fel och känner mig allmänt trött o tråkig.
Idag är en sådan dag... :(
Dag 12
Målet med mina 197 dagar är ju både att kunna prestera på Göteborgsvarvet och att komma ner i rätt form på kroppen igen.
Det borde vara ett gemensamt slutmål och inget som motsäger vartannat. Vad jag kan konstatera efter 12 dagar är att det inte hänt någoting på vågen. Nu bantar inte jag!! Jag försöker bara göra av med mer energi än jag stoppar i mig.
Så någon liten justering måste till tror jag... Inte bara en tro på att eftersom jag tränat kan jag äta vad som helst... Samtidigt så behöver jag energi för att träna...
Igår innebar 11 timmar på plats på jobbet och 5 timmars bilkörning på det.. Inte konstigt att jag är lite mör idag och var även så när jag kom hem igår. Så blev ingen träning igår. Men massa god mat.
Det är en läroprocess jag går igenom. Försöker lära mig mer om mig själv och försöker hitta min väg.
I grunden är det ju väldigt enkelt!! Mer energi ut än energi in.
Det borde vara ett gemensamt slutmål och inget som motsäger vartannat. Vad jag kan konstatera efter 12 dagar är att det inte hänt någoting på vågen. Nu bantar inte jag!! Jag försöker bara göra av med mer energi än jag stoppar i mig.
Så någon liten justering måste till tror jag... Inte bara en tro på att eftersom jag tränat kan jag äta vad som helst... Samtidigt så behöver jag energi för att träna...
Igår innebar 11 timmar på plats på jobbet och 5 timmars bilkörning på det.. Inte konstigt att jag är lite mör idag och var även så när jag kom hem igår. Så blev ingen träning igår. Men massa god mat.
Det är en läroprocess jag går igenom. Försöker lära mig mer om mig själv och försöker hitta min väg.
I grunden är det ju väldigt enkelt!! Mer energi ut än energi in.
måndag 12 november 2012
söndag 11 november 2012
Sprungit :)
Jag skulle ju försöka få till ett joggingpass idag... Testade en ny variant idag.
Väntade till mörkret sänkte sig.. går ju ganska så fort nu för tiden. Sen på med reflexvästen och så började jag springa i vår lilla by. Bor i utkanten av en liten by av villakvarter. En väldigt backig liten by.
Eftersom vi bor i utkanten, så har jag sällan eller aldrig en anledning att gå runt på smågatorna runt villorna. Ska jag motionera, så ger jag mig i vanliga fall ut på gamla banvallen, men det är ju helt svart vid den här tiden på dygnet, så det fick bli byn.
Efter att jag hade sprungit de flesta gator två gånger, upptäckt någon återvändsgränd och sprungit upp och ner för jobbiga, branta backen fyra gånger, så gjorde jag en avslutningsrunda och tog sega långa backen utanför vårt hus.. hela vägen upp till sista gatlampan. Å, vad det sög i benen.
Men vad otroligt skönt det känns nu!! Och så duktig jag känner mig :)
Jag mätte inte hur långt jag sprang, men var ute i drygt 25 minuter i alla fall :)
Väntade till mörkret sänkte sig.. går ju ganska så fort nu för tiden. Sen på med reflexvästen och så började jag springa i vår lilla by. Bor i utkanten av en liten by av villakvarter. En väldigt backig liten by.
Eftersom vi bor i utkanten, så har jag sällan eller aldrig en anledning att gå runt på smågatorna runt villorna. Ska jag motionera, så ger jag mig i vanliga fall ut på gamla banvallen, men det är ju helt svart vid den här tiden på dygnet, så det fick bli byn.
Efter att jag hade sprungit de flesta gator två gånger, upptäckt någon återvändsgränd och sprungit upp och ner för jobbiga, branta backen fyra gånger, så gjorde jag en avslutningsrunda och tog sega långa backen utanför vårt hus.. hela vägen upp till sista gatlampan. Å, vad det sög i benen.
Men vad otroligt skönt det känns nu!! Och så duktig jag känner mig :)
Jag mätte inte hur långt jag sprang, men var ute i drygt 25 minuter i alla fall :)
Dag 10 av 197
Ha ha, det är här bådar ju verkligen gott, jag har redan förvirrat bort mig i vilken dag jag är på.. Måste registrera detta lite bättre i min egen kalender också känner jag så jag strukturerar upp över allt.
Var på supermysig maskerad igår. Gårdagens mat blev lite si o så...
Frukost: 2½ små ciabatta med prästost o morsans supergoda marmelad. (Minst en för mycket)
Mellanmål: Inget
Lunch: En kopp kaffe (hade bowlingkalas för dottern, full fart)
Mellanmål: En halv glass som sonen ratade..
Middag: En fantastisk god, "allt i ett form" med fläskfile, potatis, feta ost , sedan till det tzatziki, sallad, gott bröd och ost. Jag åt rejält...
Efterrätt en fantastisk god chokladkaka med minimarsmallows :)
Inget godis och massor av vatten att dricka
Idag har jag ännu inte hunnit äta frukost. Vaknade först av alla och efter att ha läst några sidor i senaste Fitness Magazin som så lämpligt låg på nattduksbordet, så steg jag upp och körde ett cirkelpass med Blossom. Inte samma som igår, utan en annan variant.
Planen framåt är att försöka få till ett löparpass i eftermiddag, men det är om jag får till det mellan alla aktiviteter och innan det blir mörkt. Ingen belysning här omkring..
Imorgon blir en lång dag med körning upp och ner till jobbet på samma dag, innebär lång tuff dag, men jag ska försöka få in mitt hemmaträningspass som jag skrev om innan med 8 stationer. Innebär att jag får gå upp innan kl 5 imorgon och träna. På tisdag jobbar jag hemifrån och ska försöka ta ett kort löparpass mitt på dagen på lunchen.
Det kanske låter omotiverat att jag skriver att jag bara ska försöka, men det är precis så. Jag kan inte bestämma hundra att så blir det, jag måste vara flexibel, för allt hänger inte på mig, det handlar även om att det ska funka med familjen. Jag tänker inte gå och ångra det som inte blev (såvida det inte beror på att jag låter latmasken vinna) utan njuta av det jag faktiskt får till, bland allt annat som ska göras om dagarna.
Var på supermysig maskerad igår. Gårdagens mat blev lite si o så...
Frukost: 2½ små ciabatta med prästost o morsans supergoda marmelad. (Minst en för mycket)
Mellanmål: Inget
Lunch: En kopp kaffe (hade bowlingkalas för dottern, full fart)
Mellanmål: En halv glass som sonen ratade..
Middag: En fantastisk god, "allt i ett form" med fläskfile, potatis, feta ost , sedan till det tzatziki, sallad, gott bröd och ost. Jag åt rejält...
Efterrätt en fantastisk god chokladkaka med minimarsmallows :)
Inget godis och massor av vatten att dricka
Idag har jag ännu inte hunnit äta frukost. Vaknade först av alla och efter att ha läst några sidor i senaste Fitness Magazin som så lämpligt låg på nattduksbordet, så steg jag upp och körde ett cirkelpass med Blossom. Inte samma som igår, utan en annan variant.
Planen framåt är att försöka få till ett löparpass i eftermiddag, men det är om jag får till det mellan alla aktiviteter och innan det blir mörkt. Ingen belysning här omkring..
Imorgon blir en lång dag med körning upp och ner till jobbet på samma dag, innebär lång tuff dag, men jag ska försöka få in mitt hemmaträningspass som jag skrev om innan med 8 stationer. Innebär att jag får gå upp innan kl 5 imorgon och träna. På tisdag jobbar jag hemifrån och ska försöka ta ett kort löparpass mitt på dagen på lunchen.
Det kanske låter omotiverat att jag skriver att jag bara ska försöka, men det är precis så. Jag kan inte bestämma hundra att så blir det, jag måste vara flexibel, för allt hänger inte på mig, det handlar även om att det ska funka med familjen. Jag tänker inte gå och ångra det som inte blev (såvida det inte beror på att jag låter latmasken vinna) utan njuta av det jag faktiskt får till, bland allt annat som ska göras om dagarna.
lördag 10 november 2012
Lördag
Tja, soffan vann över träningslusten igår... Men dagens träningspass är avklarat. Känns lite sorgligt när jag tänker på hur mycket form och kraft jag har tappat. Men jag sitter inte med armarna i kors och tror att det ska komma tillbaka nu i alla fall. Nu kör jag på!!
Blev 40 minuter cirkelträning med Blossom som PT på tvn. Tufft som attan, men behövligt!!
Nu åt jag ju godis igår. Så nu ska jag verkligen hålla mig ifrån godis resten av helgen. En dag räcker!
Dagen är fullbokad och avslutas med maskeradfest. Så hade jag inte tränat nu hade jag inte hunnit. Så skönt att ha det gjort :)
Jag försöker hitta energi och inspiration genom att läsa träningsbloggar (har en hel hög i högerkanten) och köper träningstidningar. Vad jag också behöver göra, är att sätta upp tydliga delmål och belöningar.
Dricka vatten har jag blivit bättre på, det är ett viktigt steg i rätt riktning!!
Blev 40 minuter cirkelträning med Blossom som PT på tvn. Tufft som attan, men behövligt!!
Nu åt jag ju godis igår. Så nu ska jag verkligen hålla mig ifrån godis resten av helgen. En dag räcker!
Dagen är fullbokad och avslutas med maskeradfest. Så hade jag inte tränat nu hade jag inte hunnit. Så skönt att ha det gjort :)
Jag försöker hitta energi och inspiration genom att läsa träningsbloggar (har en hel hög i högerkanten) och köper träningstidningar. Vad jag också behöver göra, är att sätta upp tydliga delmål och belöningar.
Dricka vatten har jag blivit bättre på, det är ett viktigt steg i rätt riktning!!
fredag 9 november 2012
Dag 7 och 8
Igår började jag jobba vid halv åtta på morgonen och sen kom jag inte iväg från kontoret förrän klockan var åtta på kvällen. Sen 2½ timmes bilväg hem. Galet jag vet, men jag älskar mitt jobb.
När jag vaknade så var hela kroppen mör efter onsdagens träningspass.. rumpan måste fått sig en riktig genomkörare i rodden...
Maten.. tja, var hungrig när jag åkte hem, så stannade på McDonalds. Blev en wrap med morötter och Cola Zero. Bra val för att vara McDonalds i alla fall..
Idag började dagen med att hela världen rasade för minstingen i familjen, hon hade länge gått och sett fram emot att följa med en kompis hem idag, men kompisens föräldrar ringde imorse och berättade att de var sjuka.. Vad gör man då med en ledsen femåring.. jo mamma lovar att sluta tidigt och sen åka och handla Halloweenkläder till helgens festligheter.
Detta gör ju då att jag får jobba in lunchen och slå knut på mig själv, så maten idag har bestått av två grova mackor med ett kokt ägg i morse och sen på eftermiddagen shoppade jag loss på en drickyoghurt. Inte världsbäst om man ska orka träna och tänka på maten...
Ingen träning än idag, men kvällen är inte slut än, så det blir kanske ett pass som avslutning på kvällen. Vi får se.. Först ska jag fixa kvällsmat, varmrökt lax och pasta :) sen hämta hem de två stora barnen som är på Halloween disco. Och ja, jag har dykt lite i godisskålen... bara för att jag var så hungrig. :(
När jag vaknade så var hela kroppen mör efter onsdagens träningspass.. rumpan måste fått sig en riktig genomkörare i rodden...
Maten.. tja, var hungrig när jag åkte hem, så stannade på McDonalds. Blev en wrap med morötter och Cola Zero. Bra val för att vara McDonalds i alla fall..
Idag började dagen med att hela världen rasade för minstingen i familjen, hon hade länge gått och sett fram emot att följa med en kompis hem idag, men kompisens föräldrar ringde imorse och berättade att de var sjuka.. Vad gör man då med en ledsen femåring.. jo mamma lovar att sluta tidigt och sen åka och handla Halloweenkläder till helgens festligheter.
Detta gör ju då att jag får jobba in lunchen och slå knut på mig själv, så maten idag har bestått av två grova mackor med ett kokt ägg i morse och sen på eftermiddagen shoppade jag loss på en drickyoghurt. Inte världsbäst om man ska orka träna och tänka på maten...
Ingen träning än idag, men kvällen är inte slut än, så det blir kanske ett pass som avslutning på kvällen. Vi får se.. Först ska jag fixa kvällsmat, varmrökt lax och pasta :) sen hämta hem de två stora barnen som är på Halloween disco. Och ja, jag har dykt lite i godisskålen... bara för att jag var så hungrig. :(
onsdag 7 november 2012
Tränat...
Igår var ingen bra dag. Trillade dessutom i min fälla.. dvs handlade naturgodis... Visst det fyllde bara precis bottnen på påsen, men ändå så onödigt...
Men gjort är gjort och idag är en ny dag.
Skulle börja dagen med att träna men sängen var alldeles för skön. Ville inte alls stiga upp.
Så nu ikväll, stack jag tidigt från jobbet... eller ja, allt är relativt, började jobba kvart över sju imorse och stack vid 18 och tycker att det är tidigt ;-)
Men prio till MOM nu.. Så jag åkte till mitt övernattningsrum, bytte om och ner i källaren. Fokus var 1 timmes träning. Hade tänkt att ta den timmen på löpbandet, men tröttnade på enformigheten och det blev kö med någon som ville upp efter mig, så jag sprang 5 km på strax under halvtimmen och bytte sen till roddmaskinen. Jag gillar rodd av någon konstig anledning. Valde att ro 5 km och det tog ca 25 minuter, så räknar man uppvärmningen så gjorde jag min timme i gymmet idag.
Tänker vara nöjd med mig själv. Den här processen handlar ju inte om att ångra det jag inte gjorde utan att vara stolt över det jag faktiskt gör.
Matmässigt.. tja, inte optimalt om man tänker på hur fruktansvärt mätt jag var efter lunchen, det är fortfarande storleken på portionerna som är mitt problem. Men nu står en liten sallad och väntar på mig, tillsammans med en majsbulle. Trodde ju aldrig att jag skulle bli hungrig igen, men med lite träning så gick det :)
Men gjort är gjort och idag är en ny dag.
Skulle börja dagen med att träna men sängen var alldeles för skön. Ville inte alls stiga upp.
Så nu ikväll, stack jag tidigt från jobbet... eller ja, allt är relativt, började jobba kvart över sju imorse och stack vid 18 och tycker att det är tidigt ;-)
Men prio till MOM nu.. Så jag åkte till mitt övernattningsrum, bytte om och ner i källaren. Fokus var 1 timmes träning. Hade tänkt att ta den timmen på löpbandet, men tröttnade på enformigheten och det blev kö med någon som ville upp efter mig, så jag sprang 5 km på strax under halvtimmen och bytte sen till roddmaskinen. Jag gillar rodd av någon konstig anledning. Valde att ro 5 km och det tog ca 25 minuter, så räknar man uppvärmningen så gjorde jag min timme i gymmet idag.
Tänker vara nöjd med mig själv. Den här processen handlar ju inte om att ångra det jag inte gjorde utan att vara stolt över det jag faktiskt gör.
Matmässigt.. tja, inte optimalt om man tänker på hur fruktansvärt mätt jag var efter lunchen, det är fortfarande storleken på portionerna som är mitt problem. Men nu står en liten sallad och väntar på mig, tillsammans med en majsbulle. Trodde ju aldrig att jag skulle bli hungrig igen, men med lite träning så gick det :)
tisdag 6 november 2012
måndag 5 november 2012
Träning
Kändes inte rätt att hoppa över träningen helt idag...
Nåt borde jag kunna göra även om jag inte orkar gå ner till träningslokalen.. som ju säkert ligger 100 meter bort.. pinsamt... men ibland kan man väl få känna sig lite asocial.
I alla fall så gick jag in på Lofsans träningssida (länk finns till höger) och hittade då hennes utmaning att göra 400 repetitioner i en följd. Nu är jag realist, och inser att göra 400 repetitioner i en följd inte är något för mig.. men jag kan göra övningarna och bestämde mig för att göra minst 20 av varje...
20 Burpees
20 Push-ups
20 Knäböj
20 Saxhopp i planka
20 Knäböjshopp
20 Knä till armbåge i planka
20 Dips
20 Utfallssteg bakåt
DET VAR JÄTTEJOBBIGT!!
Men gick alldeles utmärkt att göra på min begränsade yta.
Dessutom fick jag som frös, upp värmen :)
Så är ni på begränsad yta och/eller har begränsat med tid, så är detta ett ypperligt alternativ på snabb allsidig träning.
Nåt borde jag kunna göra även om jag inte orkar gå ner till träningslokalen.. som ju säkert ligger 100 meter bort.. pinsamt... men ibland kan man väl få känna sig lite asocial.
I alla fall så gick jag in på Lofsans träningssida (länk finns till höger) och hittade då hennes utmaning att göra 400 repetitioner i en följd. Nu är jag realist, och inser att göra 400 repetitioner i en följd inte är något för mig.. men jag kan göra övningarna och bestämde mig för att göra minst 20 av varje...
20 Burpees
20 Push-ups
20 Knäböj
20 Saxhopp i planka
20 Knäböjshopp
20 Knä till armbåge i planka
20 Dips
20 Utfallssteg bakåt
DET VAR JÄTTEJOBBIGT!!
Men gick alldeles utmärkt att göra på min begränsade yta.
Dessutom fick jag som frös, upp värmen :)
Så är ni på begränsad yta och/eller har begränsat med tid, så är detta ett ypperligt alternativ på snabb allsidig träning.
Dag 4
I fyra dagar har jag nu ett gym i källaren. Japp, är på plats på jobbet, dvs har övernattningsrum.
Idag tänkte jag inte träna, utan tar det när jag vaknar imorgon. Då ska jag antingen köra en halvtimme på löpbandet eller så provar jag möjligen crosstrainern. Behöver kommer igång med löpningen igen.
Mat idag då...
Frukost: 2 drickyoghurt i bilen på vägen upp.
Lunch: Biff Stroganoff med ris och grönsaker
mellanmål: Några pepparkakor
Kvällsmat: En slät bulle samt keso med nötter.
Undrar om jag har någon plan med maten egentligen??
När jag är iväg, försöker jag äta bra mat till lunch och sen ta något lätt på kvällen.
Känner mig ostrukturerad. Men rapporterar åtminstone.
På fredag när jag är hemma igen, ska jag väga in mig igen och då ska minsann vågen har sjunkit lite till!!!
Problemet när jag är iväg, är att jag jobbar så långa dagar. 11-12 timmar är standard och då är det svårt att hitta energi till träning, men jag måste!!
Idag tänkte jag inte träna, utan tar det när jag vaknar imorgon. Då ska jag antingen köra en halvtimme på löpbandet eller så provar jag möjligen crosstrainern. Behöver kommer igång med löpningen igen.
Mat idag då...
Frukost: 2 drickyoghurt i bilen på vägen upp.
Lunch: Biff Stroganoff med ris och grönsaker
mellanmål: Några pepparkakor
Kvällsmat: En slät bulle samt keso med nötter.
Undrar om jag har någon plan med maten egentligen??
När jag är iväg, försöker jag äta bra mat till lunch och sen ta något lätt på kvällen.
Känner mig ostrukturerad. Men rapporterar åtminstone.
På fredag när jag är hemma igen, ska jag väga in mig igen och då ska minsann vågen har sjunkit lite till!!!
Problemet när jag är iväg, är att jag jobbar så långa dagar. 11-12 timmar är standard och då är det svårt att hitta energi till träning, men jag måste!!
söndag 4 november 2012
Söndagsmiddag
Söndagsmiddag hemma hos paps för att fira farsdag. Väldans gott som alltid. På söndagar är det traditionellt söndags stek och det är ju så gott!!
Började dagen med hemmaträning med Blossom som PT ;-)
Körde så musklerna skakade. Det är ett ganska bra test att känna hur jag ligger formmässigt att köra mina gamla träningsdvd:er. Det är bara att konstatera att jag är i mycket sämre form än jag var för tre-fyra månader sedan. Orkade knappt köra passet färdigt och när jag körde det i förra omgången (för tre-fyra månader sedan) så kändes det nästan för lätt.
Ja, träningsform är verkligen en färskvara!!
Förutom söndagsstek blev det äppelkaka med vaniljsås och så kaka till kaffe. Ja, jag tog av allt och ganska mycket dessutom. Så ingen lysande matdag, men ändå ok och varför tycker jag att den är ok? Jo det var sund mat, färska råvaror, närodlat och inget halvfabrikat. Om jag ätit för många kalorier.. alldeles säkert. Men känns ok ändå.
Jag tar små steg i rätt riktning, även matmässigt. Medvetenheten är väckt igen.
Nu måste jag bara komma igång och dricka mer vatten. Det är min svaga punkt. Ingenting fungerar om jag inte dricker tillräckligt. Jag klarar inte av att prestera på mina pass och jag går inte ner i vikt om jag inte dricker vatten i tillräcklig mängd och det är så lätt för mig att slarva.
Började dagen med hemmaträning med Blossom som PT ;-)
Körde så musklerna skakade. Det är ett ganska bra test att känna hur jag ligger formmässigt att köra mina gamla träningsdvd:er. Det är bara att konstatera att jag är i mycket sämre form än jag var för tre-fyra månader sedan. Orkade knappt köra passet färdigt och när jag körde det i förra omgången (för tre-fyra månader sedan) så kändes det nästan för lätt.
Ja, träningsform är verkligen en färskvara!!
Förutom söndagsstek blev det äppelkaka med vaniljsås och så kaka till kaffe. Ja, jag tog av allt och ganska mycket dessutom. Så ingen lysande matdag, men ändå ok och varför tycker jag att den är ok? Jo det var sund mat, färska råvaror, närodlat och inget halvfabrikat. Om jag ätit för många kalorier.. alldeles säkert. Men känns ok ändå.
Jag tar små steg i rätt riktning, även matmässigt. Medvetenheten är väckt igen.
Nu måste jag bara komma igång och dricka mer vatten. Det är min svaga punkt. Ingenting fungerar om jag inte dricker tillräckligt. Jag klarar inte av att prestera på mina pass och jag går inte ner i vikt om jag inte dricker vatten i tillräcklig mängd och det är så lätt för mig att slarva.
lördag 3 november 2012
Anpassningar..
Planen var en annan, men man får göra det bästa av det som blir. Hela familjen följde med ut och två envisa tjejer bestämde att deras stödhjul skulle hissas upp. Den ena är inte så gammal och den andra har en lite för stor cykel.
Men 5km i jogga/lunka/gå tempo är inte fy skam :)
Men 5km i jogga/lunka/gå tempo är inte fy skam :)
Dag 2 av 197
Japp, då borde detta vara dag 2 av 197.
Hur blev då gårdagen??
Jo medan stora dottern var på Halloweenparty så slängde jag igång min hemma tränings dvd. En timmes allträning för kroppen, var kanon :) Lite träningsvärk idag men skönt att vara igång.
Maten då.. Tja, inte helt nöjd med mina val. Inget som helt ballade ur, förutom när jag gjorde några djupdykningar i godis skålen. Men på det stora hela en ok mat dag för att vara fredag, då lockelserna är stora. Jag kan absolut bli bättre, men jag behöver inte skämmas heller.
Ställde mig på vågen imorse och minsann har den börjat röra sig på rätt håll, jämfört med för en vecka sedan. Jag la in min vikt på appen Shape Up. Mest för att komma ihåg och hålla koll.
Idag är planen att när det slutar regna, dra ut barnen (på cykel) och kanske maken, på en tur på cykelbanorna. Jag tar på mig joggingkläderna och följer maken med, så kör jag ett 40 minuters pass, (jag har ju ett schema som jag ska försöka följa) om jag blir själv med barnen, så kör jag så länge det funkar för dom. Man får vara flexibel och ta de chanser man får till motion.
Vad gäller maten så började jag dagen med en skål havregrynsgröt med mjölk och lite Squashsylt. Nu sitter jag med en kopp te och myser. Känns som en perfekt start på dagen :)
Hur blev då gårdagen??
Jo medan stora dottern var på Halloweenparty så slängde jag igång min hemma tränings dvd. En timmes allträning för kroppen, var kanon :) Lite träningsvärk idag men skönt att vara igång.
Maten då.. Tja, inte helt nöjd med mina val. Inget som helt ballade ur, förutom när jag gjorde några djupdykningar i godis skålen. Men på det stora hela en ok mat dag för att vara fredag, då lockelserna är stora. Jag kan absolut bli bättre, men jag behöver inte skämmas heller.
Ställde mig på vågen imorse och minsann har den börjat röra sig på rätt håll, jämfört med för en vecka sedan. Jag la in min vikt på appen Shape Up. Mest för att komma ihåg och hålla koll.
Idag är planen att när det slutar regna, dra ut barnen (på cykel) och kanske maken, på en tur på cykelbanorna. Jag tar på mig joggingkläderna och följer maken med, så kör jag ett 40 minuters pass, (jag har ju ett schema som jag ska försöka följa) om jag blir själv med barnen, så kör jag så länge det funkar för dom. Man får vara flexibel och ta de chanser man får till motion.
Vad gäller maten så började jag dagen med en skål havregrynsgröt med mjölk och lite Squashsylt. Nu sitter jag med en kopp te och myser. Känns som en perfekt start på dagen :)
fredag 2 november 2012
Funderar...
Trillade in på Olga Rönnbergs blogg och fick mig en funderare...
Hon har startat en utmaning åt sig själv. Hon är PT och redan vältränad, men även mamma till 5 barn. Hon tänker räkna ner under 13 månader och försöka komma i sin livs form.
Jag funderar på en variant.
Och det är kanske lättare när man faktiskt ska gå in och rapportera varje dag. Hur det går med både mat och träning.
Jag måste bara fundera ut hur jag vill ha det... Jag har ju kommit helt ur fas.. ja, pinsamt att berätta, men jag har på kort tid gått upp 4 kilo och jag är livrädd för att det bara ska skena iväg. JAG VILL INTE BLI TJOCK IGEN!!!
Så det är kanske det jag ska använda bloggen till de närmsta månaderna, att dag för dag rapportera hur det går med mat o träning.
Fixar jag det?? Jag vet inte, jag kan vara otroligt målmedveten, men mitt nya jobb tar extremt mycket tid och energi. Är det en dålig ursäkt, för att latmasken håller på att vinna?? Ja det kanske det är??
Vad är mitt mål då?? Är det Göteborgsvarvet?? Det är kanske lagom långt borta... Hur många dagar är det dit då??
Gick iväg och räknade... 197 dagar.
Det skulle innebära att detta är dag 1 av 197.
Hmmm... jag har startat en tanke... nu ska jag bara formulera ner delmål och slutmål.. eller ja slutmålet vet jag redan.. Jag ska klara Göteborgsvarvet på under 2 timmar.
För det är det som är mina morötter!! Att känna mig snygg i min kropp och att känna mig stark. Vad andra tycker spelar ingen roll, det är min kropp.
Någon mer som är sugen på att göra samma sak?? Räkna ner till sitt mål...
Hon har startat en utmaning åt sig själv. Hon är PT och redan vältränad, men även mamma till 5 barn. Hon tänker räkna ner under 13 månader och försöka komma i sin livs form.
Jag funderar på en variant.
Och det är kanske lättare när man faktiskt ska gå in och rapportera varje dag. Hur det går med både mat och träning.
Jag måste bara fundera ut hur jag vill ha det... Jag har ju kommit helt ur fas.. ja, pinsamt att berätta, men jag har på kort tid gått upp 4 kilo och jag är livrädd för att det bara ska skena iväg. JAG VILL INTE BLI TJOCK IGEN!!!
Så det är kanske det jag ska använda bloggen till de närmsta månaderna, att dag för dag rapportera hur det går med mat o träning.
Fixar jag det?? Jag vet inte, jag kan vara otroligt målmedveten, men mitt nya jobb tar extremt mycket tid och energi. Är det en dålig ursäkt, för att latmasken håller på att vinna?? Ja det kanske det är??
Vad är mitt mål då?? Är det Göteborgsvarvet?? Det är kanske lagom långt borta... Hur många dagar är det dit då??
Gick iväg och räknade... 197 dagar.
Det skulle innebära att detta är dag 1 av 197.
Hmmm... jag har startat en tanke... nu ska jag bara formulera ner delmål och slutmål.. eller ja slutmålet vet jag redan.. Jag ska klara Göteborgsvarvet på under 2 timmar.
För det är det som är mina morötter!! Att känna mig snygg i min kropp och att känna mig stark. Vad andra tycker spelar ingen roll, det är min kropp.
Någon mer som är sugen på att göra samma sak?? Räkna ner till sitt mål...
tisdag 9 oktober 2012
Lidingöloppet
Jag genomförde Tjejernas Lidingölopp och är glad över min prestation!!
Lyckades sänka tiden med 3 minuter på milloppet jämfört med ifjol. Ny tid blev 1.03.10 på terrängmilen.
Det gör att jag lyckades ta mig upp en startgrupp till i startfältet. För absolut ska jag springa nästa år också. Det är en härlig helg!!
Åka upp och springa med ett gäng tjejer, äta gott, bo på hotell och sedan shoppa loss i Stockholm. En riktigt energikick.
Visst det infaller galet, när jag har som mest att göra på jobbet.. men jag kan ju inte be dom flytta på Lidingöloppet ;-)
Nu börjar satsningen mot nästa stora lopp. Göteborgsvarvet!! Japp, jag ska göra det igen :)
Och nu är målet att komma under 2 timmar på halvmaran. Nu gäller det att hålla i träningen hela vintern. Det blir inte lätt, men jag ska göra ett allvarligt försök.
Kan det bara lugna sig en aning på jobbet så jag slipper ifrån att jobba 7 dagar i veckan, så ska jag nog kunna fixa det.
Lyckades sänka tiden med 3 minuter på milloppet jämfört med ifjol. Ny tid blev 1.03.10 på terrängmilen.
Det gör att jag lyckades ta mig upp en startgrupp till i startfältet. För absolut ska jag springa nästa år också. Det är en härlig helg!!
Åka upp och springa med ett gäng tjejer, äta gott, bo på hotell och sedan shoppa loss i Stockholm. En riktigt energikick.
Visst det infaller galet, när jag har som mest att göra på jobbet.. men jag kan ju inte be dom flytta på Lidingöloppet ;-)
Nu börjar satsningen mot nästa stora lopp. Göteborgsvarvet!! Japp, jag ska göra det igen :)
Och nu är målet att komma under 2 timmar på halvmaran. Nu gäller det att hålla i träningen hela vintern. Det blir inte lätt, men jag ska göra ett allvarligt försök.
Kan det bara lugna sig en aning på jobbet så jag slipper ifrån att jobba 7 dagar i veckan, så ska jag nog kunna fixa det.
söndag 16 september 2012
Sen finns det dagar...
Det finns dagar då det mesta känns pest!! Då man bara vill att den j-dra budgeten ska vara över och inlämnad. Att man ska få jobba med verksamheten och driva företaget framåt istället för att bara hitta på siffror för nästa år. När man är så irriterad på bristen på informationsflödet och kraven på informationslämnandet, att man bara vill ställa sig och hoppa och skrika och svära. Men inte hjälper det!!
Idag sitter jag och jobbar, N o M spelar Wii, F har kompis på besök och maken är ute och grejar.. Happy sunday?!
Men kaffet i makens födelsedagspresent är perfekt i alla fall :)
Gjorde slag i saken och investerade i:
Japp en Moccamaster fick det bli!!
Fick bli en avvägning mellan färg, pris och funktionalitet. Men nu pryder den sin plats!!
Idag sitter jag och jobbar, N o M spelar Wii, F har kompis på besök och maken är ute och grejar.. Happy sunday?!
Men kaffet i makens födelsedagspresent är perfekt i alla fall :)
Gjorde slag i saken och investerade i:
Japp en Moccamaster fick det bli!!
Fick bli en avvägning mellan färg, pris och funktionalitet. Men nu pryder den sin plats!!
söndag 2 september 2012
September
September är min favoritmånad.
1: Jag fyller år i september. Jag gillar att fylla år och känna hur åren blir fler och fler. Har ingen åldersnoja överhuvudtaget, utan snarare tvärtom. Jag njuter av att bli äldre och klokare och kanske en aning lugnare.
2: Färgerna. Dessa fantastiska höstfärger. För en människa som jag som inte överlever utan färgklickarna, så fylls en massa energidepåer på under september.
3: Rutinerna. Jag gillar att efter sommarens hej o hå, få komma in i rutiner, man vet vad som sker och man vet vad som ska göras. Inga mer frågor om ska vi göra detta eller detta, äta nu eller sen, åka dit eller hit... Nä, dagarna har sin gilla gång och jag gillar det.
4: Tända ljus. Nu är det ok att krypa upp i soffan igen och bara mysa under filten. Tända lite ljus och inte göra något annat än bara njuta av värmen under filten och nuet.
5: Budget. Ja, är man tvättäkta ekonom så är man. September innebär budgettider. Det är extremt slitsamt, men också så kul och intressant och spännande. Det är ju nu som alla beslut tas om vart vi ska ta vägen till nästa år, vilka är våra mål och förväntningar. Vad tror vi om marknaden, vad tror vi om företaget, vad tror vi om personalen, vad tror vi om investeringarna?? Allt är spekulationer, det är högt i tak och drömmarna flödar fritt. Sedan fasas allt in och blir en form, ett mål, en vision om morgondagen.
Jag gillar verkligen September!!
1: Jag fyller år i september. Jag gillar att fylla år och känna hur åren blir fler och fler. Har ingen åldersnoja överhuvudtaget, utan snarare tvärtom. Jag njuter av att bli äldre och klokare och kanske en aning lugnare.
2: Färgerna. Dessa fantastiska höstfärger. För en människa som jag som inte överlever utan färgklickarna, så fylls en massa energidepåer på under september.
3: Rutinerna. Jag gillar att efter sommarens hej o hå, få komma in i rutiner, man vet vad som sker och man vet vad som ska göras. Inga mer frågor om ska vi göra detta eller detta, äta nu eller sen, åka dit eller hit... Nä, dagarna har sin gilla gång och jag gillar det.
4: Tända ljus. Nu är det ok att krypa upp i soffan igen och bara mysa under filten. Tända lite ljus och inte göra något annat än bara njuta av värmen under filten och nuet.
5: Budget. Ja, är man tvättäkta ekonom så är man. September innebär budgettider. Det är extremt slitsamt, men också så kul och intressant och spännande. Det är ju nu som alla beslut tas om vart vi ska ta vägen till nästa år, vilka är våra mål och förväntningar. Vad tror vi om marknaden, vad tror vi om företaget, vad tror vi om personalen, vad tror vi om investeringarna?? Allt är spekulationer, det är högt i tak och drömmarna flödar fritt. Sedan fasas allt in och blir en form, ett mål, en vision om morgondagen.
Jag gillar verkligen September!!
tisdag 28 augusti 2012
Tjänstebil
Jag har fått ny tjänst och blivit med tjänstebil.
Dagens i-landsproblem, jag vet, men hur väljer man sin tjänstebil om begränsningarna består av att det inte får vara Mercedes eller BMW och så beloppet så klart, men jag får in ganska mycket bil för den beloppsgränsen.
Jag ska ha den att pendla med varje vecka, men så klart vill jag också att hela familjen ska kunna få plats på ett bra sätt och att den är säker att köra med... Men framför allt vill jag ha en bil som det är en njutning att köra.. Ska jag lägga så många timmar i den, så vill jag att det blir njutningsbara timmar. Och väldigt gärna KUL :)
Vet ni hur vansinnigt många bilmärken det finns att välja mellan och mängder av modeller.. jag blir helt snurrig... Jag har dessutom ett visst bilrykte... inte helt välförtjänat, men visst jag har råkat ut för en del bakslag... Som när jag lyckades ta sönder tre bilar inom loppet av två veckor... Pga det köpte jag mig en splitterny bil i 25 års present... som rostade för mig efter tre år och som bilfirman vägrade åtgärda.. FORD KA.. om ni undrar... den dog på motorvägen när den var tio år gammal.. helt slut i både chassi och motor. Så never en Ford!
När min KA dog, så fick jag lite hastigt leta efter en ny bil, mitt i köksrenoveringen, inte riktigt läge att låna mer pengar, så det fick bli en billig och DÅLIG bil.. Hyundai Accent.. Nästa måndagsexemplar... Den hade en fantastisk motorlampa, som så glatt lyste varje dag.. trots MÅNGA besök på verkstaden.
Så ni förstår, jag står mitt i en djungel.... HJÄLP!!!
Dagens i-landsproblem, jag vet, men hur väljer man sin tjänstebil om begränsningarna består av att det inte får vara Mercedes eller BMW och så beloppet så klart, men jag får in ganska mycket bil för den beloppsgränsen.
Jag ska ha den att pendla med varje vecka, men så klart vill jag också att hela familjen ska kunna få plats på ett bra sätt och att den är säker att köra med... Men framför allt vill jag ha en bil som det är en njutning att köra.. Ska jag lägga så många timmar i den, så vill jag att det blir njutningsbara timmar. Och väldigt gärna KUL :)
Vet ni hur vansinnigt många bilmärken det finns att välja mellan och mängder av modeller.. jag blir helt snurrig... Jag har dessutom ett visst bilrykte... inte helt välförtjänat, men visst jag har råkat ut för en del bakslag... Som när jag lyckades ta sönder tre bilar inom loppet av två veckor... Pga det köpte jag mig en splitterny bil i 25 års present... som rostade för mig efter tre år och som bilfirman vägrade åtgärda.. FORD KA.. om ni undrar... den dog på motorvägen när den var tio år gammal.. helt slut i både chassi och motor. Så never en Ford!
När min KA dog, så fick jag lite hastigt leta efter en ny bil, mitt i köksrenoveringen, inte riktigt läge att låna mer pengar, så det fick bli en billig och DÅLIG bil.. Hyundai Accent.. Nästa måndagsexemplar... Den hade en fantastisk motorlampa, som så glatt lyste varje dag.. trots MÅNGA besök på verkstaden.
Så ni förstår, jag står mitt i en djungel.... HJÄLP!!!
torsdag 23 augusti 2012
Livets bananskal..
Ibland känns det som att livet består av massa bananskal...
Ibland halkar man och slår i rumpan...
Ibland snubblar man bara till lite grann...
Ibland glider man vackert och njutningfullt framåt i sakta mak..
Ibland blir det en väldig fart och man vet inte vart man hamnar...
Det viktiga är nog ändå att våga, att våga trampa på bananskalen och se vad som händer....
Ibland halkar man och slår i rumpan...
Ibland snubblar man bara till lite grann...
Ibland glider man vackert och njutningfullt framåt i sakta mak..
Ibland blir det en väldig fart och man vet inte vart man hamnar...
Det viktiga är nog ändå att våga, att våga trampa på bananskalen och se vad som händer....
fredag 3 augusti 2012
3 år idag!!
Idag är det precis tre år sedan jag stod och skakade av glädje längst fram i viktväktarklassen och berättade om min viktresa och fick motta min stjärna och skriva mitt namn bland de andra guldmedlemmarna :)
Min viktväktarmålvikt är 63 kg (på kvällen med kläder på), vägde mig imorse och då vägde jag 65,9 kg. Lite surt känns det förstås om jag stirrar blint på siffrorna på vågen.
Men om jag istället tittar på min fysiska hälsa så är jag nu 37 år gammal (om två månader) i min livs form!! Jag sa det för tre år sedan också att jag var i mitt livs form.. men jag förbättrar mig ständigt. Det är häftigt!!
Jag har sedan i slutet på januari i år, tränat löpning kontinuerligt. Och förutom inflammation i höften den första tiden, så är det här, än så länge, mitt friskaste år hittills. Häftigt när man märker hur immunförsvaret svarar på den fysiska hälsan och på hur stark man känner sig!!
Visst vill jag gärna väga 63. Det är ju ändå mitt mål, men det är inte det viktigaste målet. Kommer jag dit ner, så är det härligt, men det viktigaste är att jag orkar hålla tag i min träning och kan fortsätta att må som jag gör!!
Jag fick min guldstjärna och den tänker jag fortsätta att göra mig förtjänt av!!
Min viktväktarmålvikt är 63 kg (på kvällen med kläder på), vägde mig imorse och då vägde jag 65,9 kg. Lite surt känns det förstås om jag stirrar blint på siffrorna på vågen.
Men om jag istället tittar på min fysiska hälsa så är jag nu 37 år gammal (om två månader) i min livs form!! Jag sa det för tre år sedan också att jag var i mitt livs form.. men jag förbättrar mig ständigt. Det är häftigt!!
Jag har sedan i slutet på januari i år, tränat löpning kontinuerligt. Och förutom inflammation i höften den första tiden, så är det här, än så länge, mitt friskaste år hittills. Häftigt när man märker hur immunförsvaret svarar på den fysiska hälsan och på hur stark man känner sig!!
Visst vill jag gärna väga 63. Det är ju ändå mitt mål, men det är inte det viktigaste målet. Kommer jag dit ner, så är det härligt, men det viktigaste är att jag orkar hålla tag i min träning och kan fortsätta att må som jag gör!!
Jag fick min guldstjärna och den tänker jag fortsätta att göra mig förtjänt av!!
måndag 30 juli 2012
Sista semesterdagen
Har haft 9 härliga dagar på resande fot. Började med en tur på Göta Kanal. En riktigt häftig upplevelse. Vi seglade inte själva utan tog en dagstur mellan Berg-Borensberg-Berg. Mysigt och häftigt.
Sen bar det iväg längre norrut och vi hamnade i Havsten utanför Uddevalla. En vecka i stuga på campingen. Riktigt mysigt och härligt familjeliv.
Jag passade på att ta ett träningskort under veckan så var nere och sprang på löparbandet i källaren. Hade tänkt att styrketräna också, men vågade inte riktigt.. måste försöka komma över den spärren och våga testa maskinerna lite mer...
Idag är som sagt sista semesterdagen och jag njuter lite extra, passar på att läsa ifatt på lite bloggar och har det gott, samtidigt som tvättmaskinen går för fullt.
Känner mig taggad inför hösten och att fortsätta med träningen och hålla mig i form. Satte nytt personbästa på 5 km på löparbandet nere i källaren i Havsten. Så det är bara att fortsätta att traggla på, jag blir lite bättre hela tiden :)
Nu ska jag försöka hitta lite nya rutiner i samband med min nya tjänst på jobbet och försöka kombinera träningen så att jag får till så mycket bra och givande träning när jag kan. Om två månader springer jag TjejLidingöloppet :)
Sen bar det iväg längre norrut och vi hamnade i Havsten utanför Uddevalla. En vecka i stuga på campingen. Riktigt mysigt och härligt familjeliv.
Jag passade på att ta ett träningskort under veckan så var nere och sprang på löparbandet i källaren. Hade tänkt att styrketräna också, men vågade inte riktigt.. måste försöka komma över den spärren och våga testa maskinerna lite mer...
Idag är som sagt sista semesterdagen och jag njuter lite extra, passar på att läsa ifatt på lite bloggar och har det gott, samtidigt som tvättmaskinen går för fullt.
Känner mig taggad inför hösten och att fortsätta med träningen och hålla mig i form. Satte nytt personbästa på 5 km på löparbandet nere i källaren i Havsten. Så det är bara att fortsätta att traggla på, jag blir lite bättre hela tiden :)
Nu ska jag försöka hitta lite nya rutiner i samband med min nya tjänst på jobbet och försöka kombinera träningen så att jag får till så mycket bra och givande träning när jag kan. Om två månader springer jag TjejLidingöloppet :)
tisdag 17 juli 2012
Vilken härlig dag!!
Åkte till Kivik med bästa J och hennes två flickor. Gubbarna skulle ju jobba, så de lämnade vi hemma. De flesta tror nu att vi skulle till marknaden som går av stapeln nu... men nä då, visst vi hamnade i köerna och parkeringsgubbarna försökte febrilt vinka in oss, men vi körde glatt vidare ner till Kiviks musteri. Där inhandlades DaVinci vatten och juicer i deras fina shop och så lite andra lite mer udda flaskor. Sedan visste vi inte riktigt vad vi skulle göra, så vi körde ner till hamnen i Kivik och gick in och handlade lite gott på Buhres fisk. Sen blev det picknick i gröngräset. Mums vad gott!! Fisken smälte i munnen!!
Efter en glass i magen till efterrätt så in med alla barnen i bilarna igen och körde ut i köerna igen, men svängde av lite snabbt ner mot Vitemölla. Ner till stranden och sen låg vi där resten av eftermiddagen. Barnen badade i det iskalla vattnet, medan vi mammor satt med koftorna på i sanden och snackade.
Några droppar regn fick vi på oss, men väntade man bara ut regnet så kom solen så härligt strax därpå.
Lite synd att avsluta en sådan härlig dag, så vi samlade upp gubbarna och åkte hem till oss och skrapade rent i frysen. Pannbiff m nypotatis till barnen, laxburgare o nypotatis till oss vuxna. Resterna av fisken från Buhres till förrätt och en daimtårta som blivit bortglömd i frysen blev god efterrätt.
Det är sådana här dagar man minns!!
Efter en glass i magen till efterrätt så in med alla barnen i bilarna igen och körde ut i köerna igen, men svängde av lite snabbt ner mot Vitemölla. Ner till stranden och sen låg vi där resten av eftermiddagen. Barnen badade i det iskalla vattnet, medan vi mammor satt med koftorna på i sanden och snackade.
Några droppar regn fick vi på oss, men väntade man bara ut regnet så kom solen så härligt strax därpå.
Lite synd att avsluta en sådan härlig dag, så vi samlade upp gubbarna och åkte hem till oss och skrapade rent i frysen. Pannbiff m nypotatis till barnen, laxburgare o nypotatis till oss vuxna. Resterna av fisken från Buhres till förrätt och en daimtårta som blivit bortglömd i frysen blev god efterrätt.
Det är sådana här dagar man minns!!
söndag 15 juli 2012
Kontoret
Kontoret hemma ska få sig en uppfräschning och mera förvaring. Imorgon åker jag och barnen till Ikea och köper några låga Billybokhyllor med dörrar och tidskriftssamlare.
Nu ska ju både jag och maken jobba hemifrån en del, och då får vi bli bättre på att åtminstone gömma undan röran och bra förvaring är ju något som man aldrig får för mycket av.
Angående att träna två timmar om dagen... tja, var väl lite övermodig där... men tränat något fredag, lördag, söndag i alla fall.
Fredag = cirkelträning framför tv:n
Lördag = 6 km löpning
Söndag = 9 km löpning
Får se om jag mäktar mer än att vara själv med barnen på IKEA eller om jag kan få till ett träningspass imorgon med :)
Snart blir det lite Sverigesemster.. hoppas på sol.. men vi får väl se.. i alla fall blir det en rejäl laddning träningskläder som packas ner i väskan. I fantasin så springer jag en liten runda varje morgon innan barnen och maken vaknar... vi får väl se om det blir så eller vad som händer.. vi kanske sitter och häckar i en stuga med ösregn och kör hem tidigare istället ;-)
Nu ska ju både jag och maken jobba hemifrån en del, och då får vi bli bättre på att åtminstone gömma undan röran och bra förvaring är ju något som man aldrig får för mycket av.
Angående att träna två timmar om dagen... tja, var väl lite övermodig där... men tränat något fredag, lördag, söndag i alla fall.
Fredag = cirkelträning framför tv:n
Lördag = 6 km löpning
Söndag = 9 km löpning
Får se om jag mäktar mer än att vara själv med barnen på IKEA eller om jag kan få till ett träningspass imorgon med :)
Snart blir det lite Sverigesemster.. hoppas på sol.. men vi får väl se.. i alla fall blir det en rejäl laddning träningskläder som packas ner i väskan. I fantasin så springer jag en liten runda varje morgon innan barnen och maken vaknar... vi får väl se om det blir så eller vad som händer.. vi kanske sitter och häckar i en stuga med ösregn och kör hem tidigare istället ;-)
fredag 13 juli 2012
Latmask!!
Vet ni att det bor en riktigt stor fet latmask i min kropp. En riktigt otäck typ som jag kämpar med varje dag.
Latmasken är väldigt glad i att småäta och däremellan äta stora saftiga mål mat. När latmasken inte är sugen på mat, så vill latmasken vila. Latmasken vill inte ta tag i några projekt och vill inte röra sig mer än precis nödvändigt.
Jag vägrar att låta latmasken ta över mitt liv igen. Jag ska vinna!!
Jag vill ha kraft o energi i min kropp och känna mig ursnygg när jag står framför spegeln, oavsett om jag har kläder på mig eller inte.
Dagar då det känns tyngre, glömmer jag bort hur mycket jag åstadkommit. Men träning är en färskvara, så vill man bli bättre, kan man inte sluta.
Jag tänker kämpa på lite extra under semestern och öka träningsdosen, för då har jag ju massa tid över till att träna, när jag inte måste jobba väldigt många timmar varje dag... Då borde ju 10 timmars jobb kunna bytas mot 2 timmars träning varje dag och ändå ha massa tid över till annat.
Jag ska utrota min latmask!!!!
Latmasken är väldigt glad i att småäta och däremellan äta stora saftiga mål mat. När latmasken inte är sugen på mat, så vill latmasken vila. Latmasken vill inte ta tag i några projekt och vill inte röra sig mer än precis nödvändigt.
Jag vägrar att låta latmasken ta över mitt liv igen. Jag ska vinna!!
Jag vill ha kraft o energi i min kropp och känna mig ursnygg när jag står framför spegeln, oavsett om jag har kläder på mig eller inte.
Dagar då det känns tyngre, glömmer jag bort hur mycket jag åstadkommit. Men träning är en färskvara, så vill man bli bättre, kan man inte sluta.
Jag tänker kämpa på lite extra under semestern och öka träningsdosen, för då har jag ju massa tid över till att träna, när jag inte måste jobba väldigt många timmar varje dag... Då borde ju 10 timmars jobb kunna bytas mot 2 timmars träning varje dag och ändå ha massa tid över till annat.
Jag ska utrota min latmask!!!!
lördag 7 juli 2012
Kattungar o Måluppfyllelse
Mitt nya mål efter att ha klarat av att springa Göteborgsvarvet, var att klara milen under timmen. Anmälde mig till ett lopp här i stan och sen gällde det ju att hålla fast i träningen. Tur jag har kompis Peter som aldrig är sen att utmana mig :)
Milloppet var igår kväll. Klarade det på 58.03 :) så oerhört glad och stolt över mig själv :)
Medan jag sprang så var resten av familjen och hämtade hem våra nya kattungar. Gammelkatten Bess, somnade in förra veckan, i en ålder av minst 17 år. Barnen är i extas nu och sommarlovet ligger än härligare framför dom :) Nu ska vi bara lösa vad våra nya kattflickor ska heta??? :)
Milloppet var igår kväll. Klarade det på 58.03 :) så oerhört glad och stolt över mig själv :)
Medan jag sprang så var resten av familjen och hämtade hem våra nya kattungar. Gammelkatten Bess, somnade in förra veckan, i en ålder av minst 17 år. Barnen är i extas nu och sommarlovet ligger än härligare framför dom :) Nu ska vi bara lösa vad våra nya kattflickor ska heta??? :)
söndag 1 juli 2012
Juli
Än dröjer det ett litet tag innan det är dags för semester för mig. Barnen och maken njuter redan av välförtjänta lediga härliga dagar. Jag har upp till två veckor kvar innan jag kan njuta på samma sätt. Min semester börjar när jag är klar med mina rapporter.
Då byter vi av varandra och maken jobbar lite. Ska bli riktigt mysigt att få några dagar själv med barnen. Jag är ju inte så mycket alldeles själv med dom hela dagar, men jag uppskattar det desto mer när det väl händer. Vi får väl se vad vi hittar på för något mysigt då eller helt enkelt bara myser själva hemma, bara jag och dom, så jag slipper dela deras uppmärksamhet med någon annan, så självisk får man vara tycker jag :)
Då byter vi av varandra och maken jobbar lite. Ska bli riktigt mysigt att få några dagar själv med barnen. Jag är ju inte så mycket alldeles själv med dom hela dagar, men jag uppskattar det desto mer när det väl händer. Vi får väl se vad vi hittar på för något mysigt då eller helt enkelt bara myser själva hemma, bara jag och dom, så jag slipper dela deras uppmärksamhet med någon annan, så självisk får man vara tycker jag :)
Hoppa!!
måndag 25 juni 2012
Regnet strilar ner..
Vi längtar alla efter sommaren och sol o värme. Inte behöva sitta o frysa mitt i sommaren.
Är på hotellet i en liten stad i Småland och inväntar morgondagen då mer arbete väntar. Det finns fördelar och nackdelar med tjänsteresor. Det är skönt med serverad frukost och att ha koll på fjärrkontrollen ;-), nackdelen är att man verkligen jobbar långa dagar, man passar liksom på när man ändå inte kan göra annat...
Idag körde jag hemifrån strax efter kl 6 och åkte hit, sen åkte jag ifrån kontoret vid 20 och nu är ju datorn igång igen på hotellet.. Det gäller att passa sig så man inte bränner ut sig, men så länge jag har kul på jobbet så tror jag inte det är någon fara :) Vi är ett härligt gäng som tar hand om varann och skapar härlig dynamik, det är viktigt!!
Är på hotellet i en liten stad i Småland och inväntar morgondagen då mer arbete väntar. Det finns fördelar och nackdelar med tjänsteresor. Det är skönt med serverad frukost och att ha koll på fjärrkontrollen ;-), nackdelen är att man verkligen jobbar långa dagar, man passar liksom på när man ändå inte kan göra annat...
Idag körde jag hemifrån strax efter kl 6 och åkte hit, sen åkte jag ifrån kontoret vid 20 och nu är ju datorn igång igen på hotellet.. Det gäller att passa sig så man inte bränner ut sig, men så länge jag har kul på jobbet så tror jag inte det är någon fara :) Vi är ett härligt gäng som tar hand om varann och skapar härlig dynamik, det är viktigt!!
måndag 11 juni 2012
Förstår inte...
Jag förstår inte var tiden tar vägen. Helt galet så snabbt allt går.
Barnen växer och frodas och snart är det skolavslutning :) pirrar lite extra i mammas mage då också. N slutar tvåan och M har sin första skolavslutning i nollan. F har bara ett år kvar på dagis, sedan är 10 års dagistid över. Märklig känsla. Men inget är ju för evigt, livet förändras och vi med det :)
Skolavslutningskläder är inhandlade och dagen efter kommer de att användas igen då det är dags för bröllop. En lite annorlunda variant av bröllop med eftermiddagskaffe. Ska bli spännade att se hur det är. Det svåra är ju nu att komma på vad man ska köpa i present... Vad köper man till några som redan har allt?? Ett olivträd och lite smått o gott kanske???
Nu blir det fotboll!!!
Barnen växer och frodas och snart är det skolavslutning :) pirrar lite extra i mammas mage då också. N slutar tvåan och M har sin första skolavslutning i nollan. F har bara ett år kvar på dagis, sedan är 10 års dagistid över. Märklig känsla. Men inget är ju för evigt, livet förändras och vi med det :)
Skolavslutningskläder är inhandlade och dagen efter kommer de att användas igen då det är dags för bröllop. En lite annorlunda variant av bröllop med eftermiddagskaffe. Ska bli spännade att se hur det är. Det svåra är ju nu att komma på vad man ska köpa i present... Vad köper man till några som redan har allt?? Ett olivträd och lite smått o gott kanske???
Nu blir det fotboll!!!
tisdag 1 maj 2012
Maj, sköna maj, välkommen!
Jag vet inte om det är att vi är inne i maj, sköna maj, eller vad det är, men solen lyser på näsan och jag mår fint :)
Två veckor kvar till Göteborgsvarvet, och jag har funderat på att ge upp, men sen har jag tänkt om igen, och efter att ha träffat en av tjejerna från Lindingölopps helgen och hört vad hon säger, så är jag på igen. Jag kommer att ta mig runt, det kommer inte att bli någon tid att stoltsera med, men det viktiga är att jag gör det, att jag slutför mina mål och sedan ställer mig i nöjdzonen och njuter av ögonblicken.
Grupp 10 startar jag i. Tillsammans med andra dårar som har betalt extra dyra pengar för sin biljett, jag gissar att det är där alla välgörenhetslöpare finns.. Eller så är vi omtänksamma dårar, det är ju en definitions sak.. :)
Imorgon är det tjänsteresa igen. Intensiva dagar väntar med två tyskar.
Två veckor kvar till Göteborgsvarvet, och jag har funderat på att ge upp, men sen har jag tänkt om igen, och efter att ha träffat en av tjejerna från Lindingölopps helgen och hört vad hon säger, så är jag på igen. Jag kommer att ta mig runt, det kommer inte att bli någon tid att stoltsera med, men det viktiga är att jag gör det, att jag slutför mina mål och sedan ställer mig i nöjdzonen och njuter av ögonblicken.
Grupp 10 startar jag i. Tillsammans med andra dårar som har betalt extra dyra pengar för sin biljett, jag gissar att det är där alla välgörenhetslöpare finns.. Eller så är vi omtänksamma dårar, det är ju en definitions sak.. :)
Imorgon är det tjänsteresa igen. Intensiva dagar väntar med två tyskar.
söndag 22 april 2012
Batterier
Försöker ladda batterierna. Hämta ny kraft. April är en tuff månad med allt som ska göras, hinnas med och vara närvarande vid.
I fredags kväll laddade jag upp dom en hel del, med mys med vänninorna. Men behöver vilo-ladda dom med tror jag :)
Träna måste jag också hinna med idag, det är också en form av laddning. 3 veckor kvar till varvet...
I fredags kväll laddade jag upp dom en hel del, med mys med vänninorna. Men behöver vilo-ladda dom med tror jag :)
Träna måste jag också hinna med idag, det är också en form av laddning. 3 veckor kvar till varvet...
söndag 15 april 2012
Söndag
För mig tillbringas söndagar med att försöka få till lite träning, få iväg lilla F på dansen och sen lilla M o F tillsammans på simskola. Ibland kompliceras söndagar med en o annan kalasinbjudan. Men annars är schemat det samma.
Idag bjöd jag familjen på hamburgare o bröd till barnen och till mig och maken testade jag torskburgare som jag hittade i frysdisken. Visst inte riktigt vad jag skulle servera till, så vi fick hålla tillgodo med samma som barnen dvs hamburgarebröd, sallad o dressing. Blev helt ok.
Är inte alltid så lätt det där vad man ska äta...
Dags att packa badväskan, för mitt stora uppdrag idag är slutfört, det att skriva lilla F's inbjudningskort till hennes första kalas. Ifjol fick vi magsjuka och sen blev det aldrig av, men nu är korten skrivna och ska skickas imorgon :)
Imorgon är det en väldigt speciell dag. Då blir storebror N stora grabben. Han fyller 9. Jag kan inte alls förstå att det är 9 år sedan värkarna satte igång och vi för första gången fick träffa honom. Vårt första lilla underverk!
Du är bästa sonen jag någonsin skulle kunna önska mig!!
Idag bjöd jag familjen på hamburgare o bröd till barnen och till mig och maken testade jag torskburgare som jag hittade i frysdisken. Visst inte riktigt vad jag skulle servera till, så vi fick hålla tillgodo med samma som barnen dvs hamburgarebröd, sallad o dressing. Blev helt ok.
Är inte alltid så lätt det där vad man ska äta...
Dags att packa badväskan, för mitt stora uppdrag idag är slutfört, det att skriva lilla F's inbjudningskort till hennes första kalas. Ifjol fick vi magsjuka och sen blev det aldrig av, men nu är korten skrivna och ska skickas imorgon :)
Imorgon är det en väldigt speciell dag. Då blir storebror N stora grabben. Han fyller 9. Jag kan inte alls förstå att det är 9 år sedan värkarna satte igång och vi för första gången fick träffa honom. Vårt första lilla underverk!
Du är bästa sonen jag någonsin skulle kunna önska mig!!
lördag 14 april 2012
Italien
Tjänsteresa i Italien i veckan. Sämre kan man ha det. Jag har inte varit tillbaka på 15 år, men det kändes som att komma hem.
Jag har aldrig varit på bara semester där, då kanske det är annorlunda. Men att vara där, umgås med dessa underbara människor och få se det som kanske inte vanliga turister får se. Det är livet!
Undrar om jag var italienare i mitt förra liv??
Jag har aldrig varit på bara semester där, då kanske det är annorlunda. Men att vara där, umgås med dessa underbara människor och få se det som kanske inte vanliga turister får se. Det är livet!
Undrar om jag var italienare i mitt förra liv??
torsdag 22 mars 2012
Rekord tidig :)
Blev nyfiken och var inne och kikade på deklarationen på nätet...
Så passade på att deklarera när jag ändå var igång. Har ju inga andra ändringar än körning till och från jobbet...
Så nu är både maken och jag färdig deklarerade för i år :)
Så passade på att deklarera när jag ändå var igång. Har ju inga andra ändringar än körning till och från jobbet...
Så nu är både maken och jag färdig deklarerade för i år :)
lördag 17 mars 2012
Lördag
Jag verkar ju bara hinna sätta mig här på helgen..
Lilla F ska iväg och leka med en kompis nu alldeles strax och jag och resten av barnligan ska åka och kolla på vårskor. Åtminstone till lilla M, där dragkedjan gett upp i höstskorna som skulle bli vårskor. Ska se om jag kanske kan få något sorts rabatt pga skadan... vi får se....
Snart är det dags att handla gympadojor med till alla.. de har verkligen gödsel i skorna nu, jag lägger undan kläder varje dag som jag upptäcker är för smått... och växer resten av kroppen så växer fötterna...
Dags att åka =)
och ja, jag har tränat idag med :)
Lilla F ska iväg och leka med en kompis nu alldeles strax och jag och resten av barnligan ska åka och kolla på vårskor. Åtminstone till lilla M, där dragkedjan gett upp i höstskorna som skulle bli vårskor. Ska se om jag kanske kan få något sorts rabatt pga skadan... vi får se....
Snart är det dags att handla gympadojor med till alla.. de har verkligen gödsel i skorna nu, jag lägger undan kläder varje dag som jag upptäcker är för smått... och växer resten av kroppen så växer fötterna...
Dags att åka =)
och ja, jag har tränat idag med :)
söndag 11 mars 2012
Söndag
Vaknade arg imorse.. ingen bra start på dagen.. Arg på min kropp.. varför envisas den med att ligga i en obekväm ställning så jag får kramp i armarna trots att jag för en gångs skulll inte lider av platsbrist och barnen sover snällt i sina egna sängar?? Borde inte den själv lägga sig bekvämt, utan att jag ska behöva tänka på det också??
Fortsättningen av dagen blev betydligt bättre, hur kan den bli något annat liksom när solen skiner.. Inte för att jag tillbringat många minuter utomhus, men ändå...
Söndagar är min taxidag.. Börjar med dans kl 11 för lilla F, sen skulle hon på kalas mellan 13-15 och då passade jag på att veckohandla. Sen 16:30 är det simskola för lilla F o M. Söndagarna säger bara tjoff!!
Under tiden passade maken på att börja vårstäda utomhus med hjälp av N som bland annat fick plantera penséerna som jag inhandlade igår =) vilken skillnad när jag kom hem. Det är något speciellt med dessa fantastiska blommor som får ta en hel del stryk men som ändå stolta sträcker på sin hals mot den första vårsolen =)
Fortsättningen av dagen blev betydligt bättre, hur kan den bli något annat liksom när solen skiner.. Inte för att jag tillbringat många minuter utomhus, men ändå...
Söndagar är min taxidag.. Börjar med dans kl 11 för lilla F, sen skulle hon på kalas mellan 13-15 och då passade jag på att veckohandla. Sen 16:30 är det simskola för lilla F o M. Söndagarna säger bara tjoff!!
Under tiden passade maken på att börja vårstäda utomhus med hjälp av N som bland annat fick plantera penséerna som jag inhandlade igår =) vilken skillnad när jag kom hem. Det är något speciellt med dessa fantastiska blommor som får ta en hel del stryk men som ändå stolta sträcker på sin hals mot den första vårsolen =)
lördag 10 mars 2012
Tiden tickar på...
Nu är det lördag igen, men ganska många lördagar sedan jag skrev senast.. Det händer saker hela tiden och skulle jag skriva om allt i det här inlägget så skulle ni snart tröttna.. så dagens väsentligheter.
Hade som mål att försöka mig på att springa milen för första gången i år.. Det är avklarat redan idag :) Blev 10,7 km på 1 tim 10 minuter. Inga höga hastigheter men jag är nöjd, målet var längden och att få längre träningstid. Jag försöker komma upp i ett antal träningstillfällen i veckan, men för att hinna med allt annat i livet, nytt jobb med en del tjänsteresor, barnen och deras aktiviteter och läxor, hjälpa maken med skötseln av hemmet o hushållet, och allt annat man vill hinna med, så blir träningspassen i regel ganska korta... Det är absolut så att hellre korta träningspass istället för inget alls, men eftersom jag har mitt mål framför mig som närmar sig med stormsteg så måste jag öka mängden.
Jag ska nämligen springa Göteborgsvarvet den 12 maj. En halv mara.. dvs drygt 2 mil. Att jag fixade Tjejernas Lindingölopp i fjol gav blodad tand. Ni som känner mig undrar väl om jag trillat och slagit i huvudet.. men nä, jag behöver tydliga mål och utmaningar och det här känns häftigt och läskigt.
Jag är ju egentligen en riktig latmask, en riktig tvättäkta latmask. Och en latmask som dessutom gillar mat och chips och godis, så är det ingen bra kombination. Dit vill jag aldrig igen. Jag vill aldrig behöva besöka 15 affärer i jakten på ett par byxor som går att knäppa i storlek 46 för att jag vägrar att gå upp till "storavdelningen". Det är inte så hemskt länge sedan som en promenad på mer än 2 km kändes som en oöverkomlig puckel. Jag springer nu på samma ställe som jag förr tog promenader med vår älskade hund Maja (som nu är en stjärna på himlen) och jag minns så väl var på sträckan jag var när jag tyckte att jag gått riktigt långt med henne... typ 2 km och idag springar jag 9 km till... Det är fantastiskt vad man kan när man väl ger sig attan på det!! Jag har hittat MIN metod och den funkar.
Hade som mål att försöka mig på att springa milen för första gången i år.. Det är avklarat redan idag :) Blev 10,7 km på 1 tim 10 minuter. Inga höga hastigheter men jag är nöjd, målet var längden och att få längre träningstid. Jag försöker komma upp i ett antal träningstillfällen i veckan, men för att hinna med allt annat i livet, nytt jobb med en del tjänsteresor, barnen och deras aktiviteter och läxor, hjälpa maken med skötseln av hemmet o hushållet, och allt annat man vill hinna med, så blir träningspassen i regel ganska korta... Det är absolut så att hellre korta träningspass istället för inget alls, men eftersom jag har mitt mål framför mig som närmar sig med stormsteg så måste jag öka mängden.
Jag ska nämligen springa Göteborgsvarvet den 12 maj. En halv mara.. dvs drygt 2 mil. Att jag fixade Tjejernas Lindingölopp i fjol gav blodad tand. Ni som känner mig undrar väl om jag trillat och slagit i huvudet.. men nä, jag behöver tydliga mål och utmaningar och det här känns häftigt och läskigt.
Jag är ju egentligen en riktig latmask, en riktig tvättäkta latmask. Och en latmask som dessutom gillar mat och chips och godis, så är det ingen bra kombination. Dit vill jag aldrig igen. Jag vill aldrig behöva besöka 15 affärer i jakten på ett par byxor som går att knäppa i storlek 46 för att jag vägrar att gå upp till "storavdelningen". Det är inte så hemskt länge sedan som en promenad på mer än 2 km kändes som en oöverkomlig puckel. Jag springer nu på samma ställe som jag förr tog promenader med vår älskade hund Maja (som nu är en stjärna på himlen) och jag minns så väl var på sträckan jag var när jag tyckte att jag gått riktigt långt med henne... typ 2 km och idag springar jag 9 km till... Det är fantastiskt vad man kan när man väl ger sig attan på det!! Jag har hittat MIN metod och den funkar.
lördag 18 februari 2012
Lördag
Härliga ljuvliga lördag! Går och skrotar i pyjamas och morgonrock, snart dags att hugga tag i städningen. Dammsugning och allmän uppröjning står på schemat.
Ska placera ut fynden ifrån Homepartyt med inredningsgrejer :)
Kanske testa provburken med färg och framförallt titta ut genom köksfönstret och njuta av våra underbara fina Peugeot som nu pryder uppfarten. Ja, vi köpte varsin bättre begagnad =) och det känns helt fantastiskt!
Ska placera ut fynden ifrån Homepartyt med inredningsgrejer :)
Kanske testa provburken med färg och framförallt titta ut genom köksfönstret och njuta av våra underbara fina Peugeot som nu pryder uppfarten. Ja, vi köpte varsin bättre begagnad =) och det känns helt fantastiskt!
söndag 12 februari 2012
Framsidan
När jag tog bilden på garaget passade jag på att även ta en bild på hur resten av huset blev:
Så här såg det ut tidigare... mörkt o dystert...
Jag är väldigt nöjd med vårt val. Två nyanser av grått :)
onsdag 8 februari 2012
Garageporten förr o nu
Alltså jag älskar ju färg! Fast det ska vara lagom, inget alldeles galet..
Men då funkar det liksom inte att ha ett garage som ser ut som det stora svarta hålet i rymden.
Vi bestämde ju att alla svarta trädetaljer på vårt gula tegelhus skulle bli grå i två nyanser. Och ett helt grått garage är för mig inte mycket bättre...
Så kreativiteten får råda och jag är helt övertygad om att jag nu har Sveriges snyggaste garageport. Och jag parkerar framför den varje dag med ett leende :)
På bilderna ser det nästan ut som ett fotomontage, men jag lovar, det är 100% på riktigt.
Färgerna är noga valda för att matcha de färger som går igen inomhus.
lördag 4 februari 2012
Garageport
När vi målade vårt hus i gråa nyanser i somras, så fick ju färgdåren jag kli i fingrarna. Men jag hittade en jättebra kompromiss. Men nu när jag börjat blogga igen så upptäckte jag ju att jag inte har en enda bild på min fantastiska garageport. Men sedan vår gamla soffa slängdes ut så har den stått framför just garageporten och väntat på en tur till tippen. Men idag ska det ske. Idag åker den på tippen. Så skönt att få bort all skit som stått där. Sen hoppas jag få till ett kort som kan visas upp för er därute på vad som måste betraktas som världens snyggaste garageport!! :)
måndag 30 januari 2012
Film o Lego
Min 8-åriga son älskar sin kamera och sitt lego. Nu har han börjat skapa filmer via en app i sin pappas Iphone (tänk vilka fantastiska möjligheter som finns nu för tiden för dagens barn), men innan dess så körde han med sin vanliga digitalkamera och stillbilder som han sedan visade upp som en film genom att berätta om varje bild och visa dom i displayen.
Nedan visas valda foton från filmen om när Apan tar över Piraternas skepp.
Häromdagen upptäckte han Lego-klippen på Youtube så nu är datorn det som går före tv-spelet här hemma. Nu vill han bara kolla på Youtube och se filmerna som andra har gjort med legogubbarna.
söndag 29 januari 2012
Utlånade
Idag är det mesta av familjen utlånad och jag har inte hunnit vänja mig vid känslan av att få vara hemma i lugn o ro utan det ständiga surret. Minstingen har sin aktivitetsfyllda dag idag, med både dans och simskola och så lyckades hennes dagiskompis klämma in ett kalas däremellan. Så det blir ingen lång stund, men nu ska jag ändå njuta av en kopp kaffe med bara mellantjejen hemma. Kan behövas lite lugn o ro idag, jag som vaknade stopp i näsan och med huvudvärk. Allra helst hade jag bäddat ner mig i sängen och kurerat mig, men det går inte. Men kaffe o sen är det dags att starta upp skrothögen igen och hämta dottern.
fredag 27 januari 2012
Mys i soffan
Vi har ju en svart skinnsoffa på ovanvåningen. Den är inte speciellt mysig att krypa upp i om man inte är fullt påklädd.. Barnen löser det på morgnarna när de vill krypa upp där i varierande påklädnadsgrad, genom att lägga ut kuddar som de sedan sitter på.. Sedan när de fått upp värmen så kasar kuddarna ner på golvet och där ligger de sen till nästa morgon när de lägger upp dom för att sitta på igen.. Ja såvida inte jag eller maken kommer och fixar till det däremellan. Nu har jag nog kommit på en lösning.. Rustas reklamblad låg i matsalen på jobbet och de säljer ju väldigt prisvärda fårskinn. Är väldigt sugen på 4 sådana här.. Finns svarta, grå, bruna o vita.. får nog bli svarta tror jag.. eller möjligen ett grått eller vitt också..
Men det får vänta till nästa månadslön.. ja jag vet, vi har precis fått januarilönen.. men jag kan väl ändå redan få drömma om vad jag vill handla i februari ;-)
Men det får vänta till nästa månadslön.. ja jag vet, vi har precis fått januarilönen.. men jag kan väl ändå redan få drömma om vad jag vill handla i februari ;-)
torsdag 26 januari 2012
Längtar efter våren
När vi slipper tjocka jackor och vantar o mössor.
När våren är här och vi kan sitta i uterummet o äta glass.
När våren är här och vi kan plantera blommor i krukorna på trappan.
Längtar!
lördag 14 januari 2012
Tapet
Vi tapetserade väggen ovanför trappan med.. från början var det bara tänkt att vi skulle tapetsera under. Men eftersom tapetrackaren inte räckte så fick vi köpa en rulle till (fattades en halvmeter) och då fick resten av rullen sitta ovanför trappan. Blev större skillnad än jag trodde.
Ramen är inköpt på loppis utan glas, sitter ett hönsnät fastsatt på baksidan och ett litet tovat hjärta i mitten.
onsdag 11 januari 2012
Turkos!
Sista veckan på jobbet, och jag sliter in i det sista.
Vill sluta med flaggan i topp och underlätta för mina kollegor så mycket jag kan.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)